- думаете, что для красивой фигуры вас заставят поднимать тяжести;
- считаете, что обязательно надо бегать до изнеможения, чтобы сжечь жир и сбросить вес;
- волнуетесь, что там только худые и симпатичные, а на вас все пальцем будут показывать;
- боитесь, что придется есть куру с огурцом и запивать это спортивным коктейлем;
- решили, что все равно ничего не получится.
Чтобы похудеть и укрепить мышцы, вам ничего не нужно кроме вас самих. И это правда. Можно пересмотреть питание и заниматься дома, а можно работать с консультантом по питанию и инструктором по фитнесу.
А еще можно совмещать – заниматься дома, но составление рациона доверить консультанту. Или научиться самостоятельно составлять план питания, а тренироваться с инструктором (благо, сейчас огромный выбор специалистов – хоть в залах, хоть онлайн)
А еще круче – пройти курсы. Ну здорово же будет, если вы узнаете, как нужно правильно приседать и правда ли, что не нужно до потери сознания делать берпи? И что при правильном питании можно все – хоть шаурму, только нужно ее правильно приготовить
