В суставах отсутствуют рецепторы боли, есть такое заболевание как шипы и о них люди узнаю по звуку. Приходит бабушка и жалуется, что колени скрипят - ей ставят диагноз о шипах и так со звуком, но без боли крупицы соли разрушают кости. Но те кто "думают начать бегать" имеют уверенную причину отказа от бега разрушение суставов. У них же будут болеть колени, и тут горе "врачи" всегда могут подключится и полечить немного суставы!
При переутомлении мышцы с низкой тренированностью после физической нагрузки возникает отёк межклеточной жидкости вокруг работающих мышц. Это давит на рецепторы расположенные в мускулатуре. Кроме того низкая развитость мускулатуры может получить надрывы которые будут долго вызывать отёки. Но продолжение тренировок быстро разносит жидкость и после разминки боли "в коленях" проходят, также как и в отдельных мышцах. Состояние человека существенно изменяется после 10-15 минут бега. Раньше это называлось "вторым дыханием", сегодня говорится о том, что это разминка в результате которой мускулатура разогревается и устанавливается рабочий режим питания мускулатуры сахаром. Если в результате разминки состояние не изменяется, значит тренировку можно отменить, она не будет эффективной и связано плохое состояние с общим утомлением, а не изменениями в мускулатуре.
Рецепторы у человека существуют в коже: тактильные, на горячие, холодное, давление, и разрушение кожи бактериями, большое количество задействованных рецепторов говорят о боли. В мускулатуре рецепторы говорят о плотности сокращения и в сухожилиях говорят о угле сгиба управляемого сустава. Другие рецепторы только в некоторых органах живота и головы человека. Таким образом у человека в костях и суставах рецепторов точно нет! Что бы ответить на такой вопрос надо прочитать о всех рецепторах, а это много читать, мало кто может одолеть столько страниц учебника.
Чем больше вы нагружаете сустав - тем крепче у Вас кости и лучше суставы, отложение солей в суставы происходит при многочисленных травмах сустава в веду слабого сустава. Суставная жидкость выделяется из кости в сустав и является необходимой для работы сустава. Вы деление происходит только при суставном надавливании. Кости человека являются живыми тканями, которые становятся редкими при слабой физической нагрузки и укрепляются при высокой нагрузки. Происходит это не быстро, заметить результат можно только через два года нагрузки.
Бег - это самое простое, что может сделать человек с высокой эффективностью и без навыков занятий и тренировок.
Никитушкин А.В.
< Предыдущее -------------------------------------------------------- Следующее >