Что приготовить из тыквы | Простые пышные ТЫКВЕННЫЕ ПП КЕКСЫ на 105 ккал!

ПП Рецепты из тыквы

Сегодня покажу, как приготовить очень простые и вкусные низкокалорийные тыквенные пп кексы без сахара, лактозы и глютена.

КБЖУ: 105 / 9 / 4 / 5

В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!"

Ингредиенты на 6 шт:

• Тыква приготовленная 150 г.
• Яйца 2 шт.
• Отруби льняные 15 г. (можно заменить на муку)
• Мука соевая 30 г. (любая)
• Подсластитель 4 г. ( х10 от сахара )
• Разрыхлитель без глютена 5 г.
• Корица (по вкусу)
• Апельсиновая цедра (по желанию)

Способ приготовления:

1️⃣ Помещаю в блендер уже приготовленную тыкву и яйца. Взбиваю. Затем добавляю все сухие ингредиенты и снова взбиваю.

2️⃣ Раскладываю по формочкам, заполняя примерно на 2/3. Посыпаю тыквенными семечками (по желанию) и отправляю выпекаться в разогретую до 180*С духовку 25-30 минут.

3️⃣ Если готовите в бумажных капсулах, то ещё тёплые кексы нужно убрать в пакет или контейнер с крышкой, до полного остывания, т.к. иначе половина кекса останется на бумажке. А если готовите в силиконовых формочках, то просто накройте полотенцем до полного остывания.

Вкусные диетические пп рецепты из тыквы:

Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543