Спорт и эмоции.
В идеальном мире каждый из нас должен заниматься физкультурой, так как это здоровье. Но в реальности очень маленький процент людей занимаются фитнесом.
Почему человек третьего тысячелетия не хочет двигаться?
Сегодня мы разберём одну из причин, почему большинство людей не тренируются. И это "негативное подкрепление".
Эмоции можно разделить на позитивные и негативные.
Физкультура - это позитивные или негативные эмоции? Для тех, кто регулярно тренируются фитнесом - позитивные эмоции; для тех, кого и силой не заставишь сделать выпады или берпи - негативные.
Но ведь все люди одинаковые?!
Например, вы в первые в жизни пришли в фитнес-центр, наняли персонального тренера и все... После этого вы больше туда не вернулись. Почему? Так как вас там мучили. У вас негативный опыт, фитнес для вас ассоциируется с негативными переживаниями. Это и есть негативное подкрепление. Фитнес для вас плохо. И вы больше не вернётесь к фитнесу.
Кому от этого хорошо? Никому! Тренер потерял клиента, а вы - способ оздоравления. Некоторые наивные специалисты по фитнесу считают, что их профессионализм проявляется в способности замучать клиента до полусмерти. Им нравится смотреть на подопечных, которые выполняют упражнения с высунутым языком. Для клиента тренер - авторитет, он готов верить тренеру. И соответственно делает вывод, что нормальная тренировка так и выглядит: тяжело. Что нужно терпеть, мучаться. И теперь в его голове фитнес-тренировка - терпеть, мучаться. Негативное подкрепление!
Первоочередное задание персонального тренера - привить любовь человека к физкультуре. На тренировке ему должно быть весело, интересно и посильно. Тренер должен плавно увеличивать интенсивность тренировки, он должен нутром чувствовать, как себя чувствует подопечных.
На групповых занятиях также беда! Как себя там чувствует начинающий, можно только догадываться, так тренер, даже при большом желании, не может подобрать интенсивность под каждого, а вынужден ориентироваться на среднестатистического физкультурника. Красный и мокрый начинающий, покидая такую тренировку, не только еле дышит, но и считает себя очень слабым существом.
