Рано или поздно каждый сталкивается с потерей близкого человека. Эта боль утраты может долго терзать сердце. И хотя говорят, что время лечит, тем не менее даже спустя годы трудно смириться со смертью родственника, друга или любимого – это всегда горестный отзвук скорби, реакцию на пустоту, которую ничем не заполнить – ни новыми знакомствами, ни свежими впечатлениями. Конечно, через определенный временной промежуток острота потери снижается, и чаще начинаешь вспоминать те счастливые моменты, которые были проведены в компании с ныне усопшим.
Искусство принимать потерю
Смерть – это самое тяжелое расставание, но от этого никуда не деться. С возрастом приходит опыт принимать трагическую неизбежность и мысленно готовиться к ней. Но какими бы рациональными и разумными не были бы наши размышления на заданную тему, легко от ухода близкого человека не бывает никому. Однако с момента погребения каждому столкнувшемуся с трагедией следует учиться жить без того, кто ушел навсегда, безвозвратно…
Что касается окружающих, то им следует поддержать понесшего утрату – словами, делом, вниманием. Этим мы помогаем минимизировать его переживания. Можно сказать или написать лаконично: «Соболезную». (Кстати, как правильно: приносим соболезнования или выражаем? Верно – выражаем, ведь соболезнования – это и есть выражение сострадания человеку, столкнувшемуся с уходом близкого человека).
У американцев есть подходящий способ: записывать важные слова поддержки в специальные «открытки сочувствия», благодаря чему появляется больше времени, для того чтобы подобрать нужные фразы. Вдобавок открытка никуда не денется (едва ли ее выбросят) и ее прочтут повторно, и может быть это поможет перенести тяжелые минуты с меньшими душевными потерями.
Что можно написать в «открытке сочувствия»
Самое сложное в составлении текста – с чего начать. Можно в первых строках написать молитву. А к ней что-то добавить от себя. Главное, не распыляться, написать самое важное, найти слова искреннего сочувствия и выражения любви к тому, кто поистине убит горем.
К открытке не возбраняется добавить маленький подарок, например, поделку, выполненную собственноручно, поминальную свечку с посланием, красивую мягкую игрушку, оформить в соцсетях страницу памяти и разместить на ней свои воспоминания об умершем. Важно чтобы в той или иной степени осиротевший человек не ощущал себя одиноким, не чувствовал со стороны окружающих равнодушия.
Будьте участливыми и откровенными
Позвольте предложить вам несколько советов:
Если даже вами будет написано короткое сообщение, нужно постараться, чтобы оно не получилось формальным. В тексте должны упоминаться слова любви и поддержки, что наверняка поможет достойно пережить личную драму тому, кому «открытка сочувствия» адресована.
Не стоит использовать при написании открытки фразы в будущем времени. Этим обесценивается реальное чувство утраты, а послание становится формальной отпиской, сообщением «для галочки». Допустим, не рекомендуется вставлять в текст дежурные фразы типа: «Все будет хорошо!» или «Не переживай, все наладится». В стрессовом состоянии психика человека не откликается на призыв с оптимизмом смотреть в будущее. Пострадавшему кажется, что мир обрушился, лучше не станет никогда. В желании облегчить человеку душевные терзания вы этими высказываниями только делаете хуже. Когда кто-то переживает, убивается от потери близкого, предсказания лучших времен выглядят кощунственно, важно подбодрить здесь и сейчас, а не кормить обещаниями.
Будьте собой при составлении открытки, добейтесь того, чтобы человек почувствовал ваше участие и любовь, а не то что вы просто написали ему ради приличия. Пусть убитый горем товарищ поймет и ощутит, что вы по-настоящему желаете ему добра, что стремитесь подставить плечо, всегда рядом и готовы помочь в беде.
Шутки в такой момент неуместны, но можно употребить какое-либо безобидное ободряющее выражение, к примеру: «Какой тяжелой и даже трагичной не была бы сейчас жизнь в связи с утратой, все равно ничего прекраснее нее нет на свете!». Обязательно поставьте подпись или вклейте какой-либо нейтральный рисунок или фотографию. Подобные мелочи ценятся гораздо больше, чем дорогой венок на похоронах или пафосная речь на кладбище.
Актом участия и сочувствия может стать помощь при устройстве поминок, уборки в доме после завершения всех положенных ритуальных обрядов. Допускается пригласить испытывающего горе в кафе, выпить чашечку чая, кофе или чего-нибудь покрепче, поговорить по душам. Пусть все это поможет справиться с потерей.
