Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. В медицинской информации диастазом считается расстояние более 27 мм на уровне пупка, или более 22 мм на уровне 3 см над пупком. В жизни же миллиметрами диастаз не меряют ( очень редко, возможно) измерение идёт просто пальцами. Получается если в расстояние между мышцами больше 1,5 пальцев - диастаз есть. Меньше - беспокоиться не следует.
Появляется он вследствие ослабления и растяжения белой линии живота. Чаще всего диастаз возникает во время беременности и родов, может появиться при быстром наборе и потере веса, длительном кашле и постоянных запорах.
Избавиться от диастаза тем проще, чем меньше расхождение. Корсет и тейпы хорошо помогают при одновременной специальной гимнастике или терапии у остеопата
Очень важно женщинам с диастазом не напрягать нижний пресс, избегать упражнения на эту область, а если и делать, то только затейпировав эту зону и обязательно под контролем тренера. Особенно это важно для случаев, если диастаз большой (больше 3-4 см )
Официально медицина считает, что расхождение больше 4-х см можно убрать только операбельным путём. Однако возможно справиться с этим вопросом с помощью грамотного остеопата, и закрепить результат тейпами и спец упражнениями.
Дайте нам знать в реакциях🔥 нужен ли урок по 🎗️тейпированию этой зоны?
