Записки пенсионерки... как изменилось мое питание на пенсии...
Два года назад мы переехали в деревню и стали жить вместе с семьей дочки. Мое питание резко изменилось и я похудела больше 10 кг.
Раньше мы с мужем много работали и питание у нас было очень калорийное. Основательно уже поесть получалось только после 18 часов вечера. Очень любили жареную картошку на грудинке, холодец почти каждый день, пельмени, вареники, свежая выпечка и очень много ели хлеба. Бутерброды с колбаской с собой брали на работу, да и дома себе не отказывали.
А если вечером плотно покушать, то утром, конечно, ничего не охота, только кофе. Днем бутерброды с кексиком и вечером уже основные блюда.
От куда уж тут взяться фигуре? В общем, перед заездом в дом мой вес был 93 кг и это не мой предел, но тоже достаточно много. Были времена и покруче, конечно, как-то доходило и до 105 кг.
Переехали мы в не до конца доделанный дом, да еще и с грудным 2х недельным ребенком, с которым мне часто приходилось гулять по 2- 3 часа и, как правило, не стоять на одном месте при этом.
Мы постоянно устраивали быт, что-то разбирали, намывали. А одну только кухню переделывали 5 раз, пока изготовленная на заказ не пришла.
А еще лестница, целый день верх-вниз, туда-сюда, за день так набегаешься.
Ну и питание сыграло большую роль. Молодежь до этого жила отдельно и у них, конечно, было свое меню.
Утром геркулес на воде обязательно, иногда с небольшим кусочком масла. Я то хоть масла себе добавляла как следует, а они нет.
На обед легкий супчик да чай с сухарями. Хлеб вообще брали мало, а магазина у нас рядом нет. Поэтому иногда его даже замораживали или подсушивали на сухари. Но все равно в таком количестве, как раньше я хлеб уже не ела.
Из мяса они предпочитали обычно грудинку или азу индейки. Первое время жевала и вообще не понимала, мясо это или нет. Потом привыкла вроде.
Зато часто зеленые салаты, капуста в разных видах, с грибами и без. Летом всё свое с огорода: ягоды, огурцы, помидоры, зелени много.
Иногда я по привычке пекла пироги, рулеты с маком, да сразу побольше, людей то в доме много. Они с удовольствием съедали, говорили "спасибо", но просили делать такие радости пореже. Не чаще, чем 1- 2 раза в месяц.
В общем, хорошо жили. Мои привычки постепенно поменялись и я весила уже 79 кг.
А сейчас опять избаловалась. Внук подрос, с ним стало попроще, да и молодежь часто теперь живет в городе.
И вот сегодня Пасха, сделали шашлыки, испекли кулич, накрасили яйца, а я чувствую, что мне уже тяжеловато так питаться. Обсудили этот вопрос с дочкой и решили опять переходить на что-то более скромное.
Сейчас уже 82 кг, сегодня проехались на велосипеде, первый раз в этом сезоне, по полям до магазина в соседней деревне. Расстояние всего 6 км в обе стороны и я прямо почувствовала эти лишние килограммы.
