На мой субъективный вкус #процедуры #закаливания нами крайне недооценены.
Давайте рассмотрим только очевидное влияние закаливания #холодной #водой:
- #укрепление #иммунитета;
- #нормализация уровня #гормонов в организме, что в свою очередь ведет к ощущениям бодрости и позитива на несколько дней после процедур;
- #нормализация режима #сна и бодрствования;
- улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной системы;
- улучшение роста мышечной массы и ускорение обменных процессов организма;
- запуск процессов регенерации тканей, омоложения и улучшения нашего внешнего вида.
Правда внушающий перечень полезностей? Так чего же мы все еще не в проруби? :)
К сожалению, не все так просто. Обратите внимание, что начинать закаливание нужно постепенно, без лишнего стресса для организма, это сложный процесс привыкания. Так же не стоит начинать в момент простудных состояний или хронических обострений. Если у Вас есть хронические заболевания, пожалуйста, обязательно перед началом закаливания посоветуйтесь со своим врачом.
Однако, если ваше тело не имеет перечисленных ограничений, то закалять его нужно начинать уже вчера!
По крайней мере мы точно знаем, что это прекрасный способ помочь нашему иммунитету при борьбе с вирусами, в том числе вновь изобретенными, о которых нас уже снова предупреждают те, кто как бы не в ответе за их появление.
Ваша Рада
