Плоскостопие - это нарушение нормальной формы стопы, выражающееся в снижении высокой части или всех сводов стопы, отклонении ее задней части кнутри и уплощении передней части. Такие изменения всегда приводят к нарушениям нормального анатомического соотношения костей стопы и нарушениям кровоснабжения и иннервации.
🔼Наиболее часто заболевание развивается либо в детском возрасте за счет роста организма и несформированности опорно-двигательного аппарата, либо у пожилых людей в результате его ослабления и развития дегенеративных процессов.
Клиническая картина при плоскостопии
📍В клинической картине продольного плоскостопия выделяют несколько стадий:
✅скрытую стадию;
✅стадию перемежающегося плоскостопи;
✅стадию развития плоской стопы;
✅ стадию плосковальгусной стопы;
✅ контрактурное плоскостопие.
🔼 Классификация плоскостопия:
🔹 По происхождению выделяют:
✔ врожденное плоскостопие;
✔ рахитическое плоскостопие;
✔ паралитическое плоскостопие;
✔ травматическое плоскостопие;
✔ статическое плоскостопие.
🔹 По месту развития выделяют:
✔продольное;
✔поперечное;
✔продольно-поперечное.
🔼 Диагностика плоскостопия:
1. Внешний осмотр пациента
2. Сбор анамнеза
3. Плантография
4. Подометрия
5. Рентгенологические методы исследования.
🔼 Профилактика плоскостопия:
1️⃣ Выработка правильной походки: нагрузка на пятку, носки направлены вперед.
2️⃣ Существует одно очень древнее и очень простое упражнение для взрослых и детей. Называется это упражнение «ходьба босиком» – по траве, земле, песку🦶
⠀В любое время года можно выполнять следующие рекомендации ⬇️
✅ Тепло расслабляет мышцы, а холод тонизирует. Поэтому при плоскостопии упражнения лучше проводить с охлажденными поверхностями и предметами. Желательно, чтобы температура ног, соприкасающихся с предметом, контрастировала с температурой предмета.
✅ Сжимайте и разжимайте пальцы ног, пока они свободно лежат или висят, не доставая до пола. Можно также вспомнить детство и почаще просто вращать стопами в разные стороны в воздухе, махать ими на себя и от себя. Все эти движения выполняет мышечная основа стопы - фасция, бицепс голени, трицепс голени, ахиллесово сухожилие.
✅ Для разработки связок и поддержания их эластичности есть другая методика: сделать 10–12 перекатов с пятки на носок. Требуется оторвать носки от пола и как можно сильнее потянуть на себя, в конце движения нужно подняться на мыски и потянуть их как следует. Затем вернуться в исходное положение. Это упражнение можно делать не только стоя, под давлением собственного веса, но и сидя, когда стопы полностью опираются о пол.
✅ Попеременно ходить то на пятках, то на внешнем ребре стопы (стопы подвернуть внутрь), то на цыпочках.
3️⃣ Применение специальных устройств для массажа ступней ног (акупрессура).
4️⃣ Правильный подбор обуви.
5️⃣ Профилактика нарушений осанки.
🔼 Прогноз
При своевременной диагностике можно исправить плоскостопие за несколько месяцев, но ношение особой обуви может стать пожизненным. При прогрессировании и тяжелых формах прогноз неблагоприятный – может сформироваться инвалидность.
📍 Опытные врачи-ортопеды подберут оптимальный вариант коррекции, помогут устранить проблемы, от которых зависит здоровье вашей опорно-двигательной системы.
📍 Записаться к специалистам Клиники Подологии возможно по телефону: +7 (495) 001-37-22.
⠀А у вас есть плоскостопие? Как справляетесь? Носите специальные стельки?
