ибо каким судом судите, таким судимы будете".
Мысль огромная и значение ее безгранично, так как же не быть судьями, таковыми не являясь, как не играть в Бога и не возвышаться над ближними.
Человек лишен объективности и видит мир через свой личный фильтр - узенькое окошко, он не знает, какой план и жизненный путь у того, о ком выносит суждение. В основе желания судить лежит и стремление к контролю во имя собственной безопасности и мания величия и гордыня, а еще целый букет инстинктов и ложных убеждений.
Если все разложить на совсем простые части, почему выносить суждение так плохо и даже опасно - в тот момент, когда мы судим, предполагаем, выражаем поспешное мнение, делаем преждевременный вывод, даем непрошенный совет, критикуем, обсуждаем бессмысленно, стремимся реагировать вместо того, чтобы услышать, мы:
- воруем фокус внимания у себя, переводя его на другого - не живем свою жизнь;
- становимся на чужую роль судьи, а ее никто не назначал - не живем свою жизнь;
- сужаем свое восприятие еще сильнее - лишаем себя новых знаний и возможностей;
- создаем себе врагов - получаем негативную энергию;
- попадаем на низкие вибрации - можно заболеть;
- в результате всего этого лишаем себя энергии, не живем, а существуем.
В основном эти реакции автоматические и мы их не отслеживаем. Как быть? На практике, чтобы перестать выносить суждения, необходимо:
- постоянно осознавать равное право на мнение, образ жизни других людей;
- снижать уровень беспокойства, раздражительности в медитации, терапии;
- стать на некоторое время очень буквальным, походить на робота.
Это парадоксальное упражнение, в котором вы перестанете судить, поместив фокус на другого: в диалоге замедлять свою речь, концентрироваться только на слушании, реагировать умеренно, уточнять: что ты имеешь ввиду. Внутри держать идею о равном вашему праве на мнение этого человека и уважение.
Вначале этой практики вы будете выглядеть странно, немного "бездушно" и заторможенно, со временем это станет навыком и будет выглядеть естественно. Не нужно пытаться понять мотивы другого человека, лучше о них спросить. Вы можете совершенно неверно прочитать эмоции.
Простые вопросы - почему, для чего, как ты себя чувствуешь - будут полезны. Полностью безоценочным мышлением вы не овладеете, да это и не надо, нам нужны оценки и для выживания. Сложнее всего не критиковать ближних, поэтому такую работу лучше делать как раз с ними.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
