Биохакинг — это усовершенствование работы организма с помощью медицинских препаратов, питания, тренировок и других методов. Перечисленные компоненты стимулируют мозговую активность и замедляют старение.
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ
- Термин «биохакинг» был известен еще в 1988 году. Тогда биохакерами называли генных инженеров, которые занимались наукой вне университетских лабораторий и ставили собственные эксперименты.
- Биохакинг начал набирать популярность в 2002 году, когда впервые был расшифрован геном человека. Вскоре после этого многие захотели изучать редактирование генов. Не все из интересующихся были профессиональными учеными: исследовательские группы создавали и любители.
- В течение следующих десяти лет о биохакерах стали упоминать в печатных и онлайн-изданиях. Например, в 2010 году научный журнал Nature опубликовал статью о Робе Карлсоне — физике, который увлекся биологией и создал в своем гараже целую лабораторию для исследований ДНК.
В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ БИОХАКИНГА ОТ МЕДИЦИНЫ
Биохакинг можно рассматривать как оптимизацию ресурсов организма. К биохакерам как специалистам обращаются с запросом замедлить старение и уменьшить риск возрастных заболеваний (биохакеры полагают, что могут работать с возрастными заболеваниями более качественно, более глубоко, чем предлагается современной медициной), а также в стремлении улучшить работу мозга или спортивные показатели, чтобы подстроить организм, раскрыть потенциал, выйти за рамки. В последнее время появился также запрос на восстановление после COVID-19.
Биохакинг стоит особняком от медицины, поскольку биохакеры работают с запросами, которые подразумевают околомедицинские меры, но с точки зрения современной медицины не считаются болезнью. Например, коррекцию дефицита каких-то веществ, которые не считаются в медицине проблемой, тоже можно рассматривать как интервенцию, имеющую характер биохакинга.
ИЗВЕСТНЫЕ БИОХАКЕРЫ: ЧТО ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ ПРОЖИТЬ МАКСИМАЛЬНО ДОЛГО И БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМИ
Один из самых знаменитых биохакеров — американский предприниматель Дейв Эспри. Он потратил более $1 млн, чтобы дожить до 180 лет (правда, пока ему всего 47). Эспри известен тем, что создал BulletproofCoffee — кофе с добавлением сливочного или кокосового масла. По словам Дейва, высокожировой продукт с кофеином повышает концентрацию внимания, предотвращает возрастные заболевания и помогает терять вес.
Программиста из Америки Криса Дэнси называют «осознанным киборгом»: он ежедневно замеряет от 300 до 700 показателей. Крис уверен, что это помогает бороться с лишним весом, заболеваниями и вредными привычками. Например, он заметил, что ему неприятен табачный дым сразу после воды, молока и апельсинового сока, поэтому стал чаще употреблять эти напитки, чтобы бросить курить.
МЕТОДЫ БИОХАКИНГА
- Нутригеномика — изучает, как питание влияет на регуляцию работы генов и самочувствие. Биохакеры следят, как пища меняет организм на клеточном уровне, и корректируют рацион питания.
- DIY-биология — «биология своими руками». Ученые рассказывают, как проводить эксперименты дома при помощи простых приспособлений. В основном исследователей интересует анализ ДНК и генные модификации.
- Grinder — «шлифовальный станок». Метод позволяет оптимизировать организм с помощью инъекций и устройств вроде чипов. Например, биохакеры вставляют себе компьютерные чипы, чтобы хранить на них информацию, как на флешке, или открывать электронные замки в своих квартирах.
7 биохаков для осознанности, силы и счастья
1. Дыхательная техника «ледяного человека»
2. Терапия холодом
3. Медитация
4. Смех
5. Ежедневные подсказки
6. Чтение книг
7. Благодарность
ЧТО БУДЕТ С БИОХАКИНГОМ В БУДУЩЕМ
Артем Васильев, основатель «Лаборатории Биохакингка» говорит:
«Биохакинг развивается очень быстро. Году в 2017, когда мы только открывали «Лабораторию» и выступали спикерами на конференциях, лишь два человека в зале знали, что такое биохакинг. Сейчас руку поднимают 80–90% слушателей. Думаю, первое, что должно произойти в России, — больше людей станут придерживаться ЗОЖ. Так это работает: сначала питание и регулярная физическая активность, а потом — дополнительные методы, которые может предложить биохакинг».
Многие люди уже задумываются, что в будущем продолжительность жизни увеличится во много раз. Британский ученый по регенеративной медицине Обри ди Грей уверен: потенциально научный прогресс приведет к тому, что люди будут жить до тысячи лет, оставаясь такими же активными, как в 20. А американский нейробиолог Билл Марис считает, что в будущем можно будет предотвратить все болезни.
