"Вечернее мало молока" распространенное явление. Если вы читаете сейчас эту статью, скорее всего вам знакома ситуация:
в течение дня малыш хорошо прикладывается к груди, кушает по требованию, веселый, довольный ребенок. Но стоит наступить вечеру...ребенка как будто подменили. Малыш капризничает, висит часами на груди, выгибается, то берет, то бросает грудь, плачет. В такие моменты у женщины закрадываются мысли, что вечером не хватает молока.
Ответы на вопросы: Почему так происходит? И что делать? Вы найдете в этой статье.
Хочу отметить, что с "вечерним мало молока" может столкнуться любая женщина - это вовсе не говорит о том, что ребенку не хватает питания и нужно вводить докорм сцеженным молоком/смесью или переводить ребенка на смесь.
Как я уже сказала "вечернее мало молока" встречается часто и причина - это банальная усталость мамы и малыша и особенности гормональной регуляции.
К вечеру мама без сил, напряжена, не может расслабиться, из-за усталости женщины - гормон окситоцин, который отвечает за отделение молока из груди вырабатывается хуже. То есть молоко в груди есть, но "покинуть" грудь сложнее.
Тем временем малыш, который также как и мама переутомился за день, хочет приложиться, снять напряжение и покушать, сталкивается с тем, что молоко течёт не так как он привык. Конечно ребенок будет раздражен, начинаются капризы, плач и все то поведение, что описано выше.
Что же делать?
Во-первых, важно оценить вес ребенка и понять действительно ли это "вечернее мало молока" или возможно причина такого поведения все-таки реальная нехватка питания. Единственный достоверный признак достаточного количества молока - это только прибавки в весе. В первые 3 месяца жизни, в норме малышу нужно набирать не менее 150гр в неделю(600гр в месяц). Подробно про прибавки в весе Нормы набора веса у детей первого года жизни на грудном вскармливании.
Если с весом у ребенка все в норме, приступаем к действиям:
- Старайтесь чаще расслабляться, особенно в вечернее время(массаж, хорошая музыка, фильм, делайте все то, что помогает вам расслабиться).
- Позвольте себе отдыхать днем, отложите все домашние рутинные дела, поспите с малышом и вечером на вас не будет так накатывать усталость.
- Перед кормлением за 10-15 минут выпейте стакан теплого/горячего питья - это стимулирует выработку окситоцина.
- Предлагайте грудь в слинге, в движении, на фитболе. Включите белый шум, затемните комнату. Используйте контакт кожа-к-коже, совместное купание.
- Вечером чаще меняйте грудь.
- Если малыш сильно плачет, для начала успокойте его и только потом предлагайте грудь.
На эту тему есть одно интересное исследование:
Исследования по измерению объема кормлений показали, что без ночных кормлений молока вечером меньше. Ночные кормления способствовали тому, что утренний, дневной и вечерний объем кормлений был более равномерный( у детей без ночных кормлений получался большой объем утром, меньший днем и еще меньше вечером).
Помните, молоко из груди никуда не исчезает, в груди оно есть всегда, просто в такие моменты, чтобы его "добыть", ребенку требуется приложить чуть больше усилий. А женщине постараться максимально расслабиться и набраться чуточку терпения.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Кормите с удовольствием!
Ефтина Валерия, консультант по ГВ.
