Борьба с любой зависимостью или привычкой непростой и длительный процесс. В нем очень важна работа со специалистами (врачами, психологами), следование их рекомендациям. И конечно, побороть вредные привычки невозможно без желания и намерения зависимого. Эфирные масла не могут заменить назначенную специалистами терапию, но могут помочь сделать ее более эффективной, поддержать правильный настрой и эмоциональный фон.
Стресс и зависимости
Многие вредные привычки (алкоголь, табак, зажоры, неконтролируемые покупки) проявляются как последствия стресса. Поэтому важно использовать эфирные масла для снижения напряжения и уменьшения стресса. Здесь помогут лаванда, ромашка, иланг-иланг, бергамот, нероли, роза, жасмин, шалфей, мята.
Цитрусовые масла (бергамот, апельсин, мандарин) возвращают ощущение радости, спокойствия. Такой солнечный лучик и вера в хорошее, заряд бодрости и хорошего настроения.
Чтобы подбодрить близкого в борьбе с вредной привычкой, я бы предложила масла для повышения уверенности и концентрации внимания, чтобы усилить контроль над своими действиями. Например, масло базилика. Эфирное масло базилика так же считается одним из лучших для борьбы с алкогольной зависимостью. Так же оно улучшает обоняние, его можно попробовать при отказе от курения.
Осознание зависимости
Если появилась зависимость, важно осознать ее источник и импульсы, что подталкивают к вредным привычкам. Я бы предложила включать аромалампу с культовыми, сакральными маслами, направленными на работу с разумом и исцелением души. Медитации с эфирным маслом возвращают осознание, заземляют, умиротворяют. Используйте ладан, сандал, кедр, масло розы. Эфирное масло шалфея помогает признать наличие зависимости и наличие или отсутствие вашего желания бороться с ней.
Эфирное масло и зависимости
- Считается, что эфирное масло кардамона, миры, мяты, мирта разрывают связь с вредными пристрастия.
- Алкоголь – базилик, фенхель, шалфей, чабрец
- Курение – мирт, базилик, черный перец
- Зависимость от еды– мята, фенхель, ваниль, гвоздика
- Тяга к сладкому – литзея кубеба
- Психологическая зависимость – петитгрейн
- Зависимость от мнения окружающих - каяпут, лимон, майоран, можжевельник, герань, розмарин, шалфей.
Меры предосторожности
Лучше не использовать эфирные масла в острой фазе. Например, шалфей и фенхель при употреблении алкоголя. Чтобы не перегрузить печень, и чтобы не заякориться на неприятных эмоциях. То есть не создать ситуацию, когда аромат масла всегда будет ассоциироваться с не слишком радостными моментами жизни. Ну и конечно для терапии необходимо использовать только приятные для конкретного человека ароматы. Запах, который не нравится, не будет нести терапевтической пользы.
Как видите, список масел достаточно обширен. Ищите свой ключик к решению непростых задач. Нужный обязательно найдется!!!
#ароматерапия #эфирные масла #полезные советы #лайфхаки #привычки #здоровый образ жизни #зож
