Все из нас слышали про такое полезное занятие как закаливание холодной водой. На первый взгляд сразу возникает вопрос: "Как они так обливаются холодной водой и не болеют, а наоборот становятся ещё здоровее?" В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос и узнаете всю пользу такого занятия.
"Почему люди обливаются холодной водой и не болеют?" Болезни возникают из-за вирусов и бактерий, а не из-за холода. Вот вам и ответ на самый распространенный миф среди болезней.
Если вы боитесь начать закаливаться из-за холодной воды, то тут тоже найдется отличное решение. Когда человек начинает только закаливаться, то водой он будет обливаться не сразу сверх холодной, а чуть холоднее чем теплая. Отсюда возникает привыкание к холодной воде и обливаться становится приятно и не менее полезно.
Польза от холодных процедур:
1. Улучшение кровообращения. Это бесспорно главный плюс закаливания. Вот как это происходит: когда на нашу кожу попадает холодная вода, то сосуды и кровь в них дабы сохранить сердце от переохлаждения быстро приходят в центр нашего тела, а потом постепенно отходит назад. В этом весь процесс, но пользы от него много. Сосуды придут в нормальный тонус, повредить их будет намного сложнее, кровь будет всегда задействована, что приведет к борьбе со сгустками крови в судах. Происходит мощное укрепление сосудов.
2. Борьба с излишками жира. Жир, который отвечает за теплообмен во время закаливание тратится в 15 раз больше, чем в обычной повседневной жизни. Тут-то и происходит эффект сжигания скопившегося жира.
3. Повышение настроения. Во время того, как на наше тело попадает холодная вода, гормон "норадреналин" вырабатывается в быстром темпе, а он предшественник адреналина, что и повышает наше настроение. Сила воли также тренируется во время закаливания.
4. Улучшение иммунитета. Холодная вода вызывает увеличение количества лейкоцитов за счёт понижения температуры тела. Именно лейкоциты отвечают за функцию борьбы с вирусами. Отсюда и происходит всеми известный эффект от закаливания.
5. Омолаживающий эффект для кожи. Множества научных исследований говорит о невероятных свойствах холодной воды для кожи. В коже содержится так называем "жировой запас", который отвечает за молодой и красивый вид кожного покрова и чтобы поддерживать его в нормальном состояние, нужно прибегнуть к холодной воде. Даже обычное умывание холодной водой несёт отличный эффект для кожи.
Не забывайте подписывать на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также
