Как бы родители не старались, оградить детей от гаджетов полностью не получится. Зато можно научить их выстраивать со смартфонами и компьютерами здоровые отношения, а также научить их извлекать из технологий пользу и выгоду.
Как это сделать? Разбираемся вместе с Анастасией Екушевской — клиническим психологом и академическим директором онлайн-школы для детей и подростков Skysmart.
Природа зависимости
Зависимость — одна из форм девиантного поведения. Психологи говорят, что чаще всего зависимость — это реакция на травму, начиная от развода родителей и заканчивая дурным влиянием.
Зависимости формируются в лимбической системе — зоне мозга, которая отвечает за эмоции, волю, мотивацию и коммуникацию. Если ребенок общается с миром через гаджеты, ему трудно выражать эмоции и понимать эмоции других, можно предположить, что его лимбическая система работает не так, как задумано.
Но это не диагноз! Это просто особенность, которую можно скорректировать. А можно оставить как есть, ведь она может быть преимуществом. Из детей такого склада вырастают крутые IT-специалисты и аналитики — им легко систематизировать информацию и видеть связи там, где другие их не замечают.
Как понять, зависимость это или нет?
Сегодня зависимость от смартфонов делят на два типа:
- Номофобия — паника из-за отсутствия доступа к телефону.
- Фаббинг — когда человек не может оторваться от экрана, даже если сидит в кругу семьи или друзей.
Если ребенок часто сидит в телефоне — это не обязательно зависимость. Но если он при этом забывает обо всем на свете, плохо спит и ест, всюду опаздывает и не может ни на чем сконцентрироваться — это тревожные звоночки.
Мой ребенок склонен к зависимости — что делать?
Первое и основное — не паниковать. Лучше попробовать один из следующих приемов:
Найдите ребенку занятие
Каждый ребенок знает, что родительский айфон — это лекарство от скуки. Сколько там игр и мультиков, доступных в пару кликов! Но чем больше у ребенка занятий, тем проще ему справиться со скукой без смартфона. Рисование, чтение, музыка, настольные игры — подойдет что угодно. Главное — знать меру. Впрочем, как и во всем остальном.
Придумайте ритуалы
Если вырывать планшет у ребенка из рук, он будет только еще больше нервничать и тянуться к запретному плоду. Окончание «смартфон-сессий» должно ассоциироваться с чем-то приятным. Посмотрели мультик — сделали веселую гимнастику для глаз. Поиграли — вместе потанцевали и побесились.
Обозначь бессмартфоную зону
Спокойно обсудите с ребенком места, где пользоваться гаджетами неуместно и даже вредно. Например, за столом, перед сном или в гостях у бабушки. При этом нужно объяснить ребенку, почему именно ему нельзя смотреть в телефон в этих местах.
Синий цвет экрана вызывает настороженность и прекращает выработку мелатонина, гормона, который отвечает за засыпание. Поэтому за два-три часа до сна нужно телефон убрать, чтобы потом спокойно уснуть.
Не можете победить — возглавьте
Покажите ребенку, что вы не критикуете и не осуждаете его увлечения. Поинтересуйтесь — в каких соцсетях он сидит? Кто сейчас самый популярный тиктокер? В какие игры чадо играет?
Предложите не просто залипать в игры, а научиться их создавать, чтобы сделать игру мечты. Можно записать ребенка на курсы гейм-дизайна. К примеру, в Skysmart Pro программированию учат с 8 лет — то есть уже младший школьник сможет без помощи родителей сделать свою игру, приложение или сайт. Учителя объясняют все в доступной игровой форме, чтобы было не только познавательно, но и весело. И никакой специальной подготовки не требуется — записаться можно даже тем, кто еще не начал изучать информатику.
Такие занятия выведут увлечение ребенка на новый уровень — он будет одновременно сидеть в гаджетах и заниматься полезным делом. А там и до перспективной и прибыльной профессии недалеко!
Выбирайте, пробуйте, обсуждайте с ребенком его попытки и успехи, и обязательно хвалите его даже за самые небольшие победы. И не отменяйте гаджеты! Нашим детям все равно рано или поздно придется работать с ними, и тотальный запрет не принесет пользы ни сейчас, ни в будущем.
О том, как гаджеты по мнению невролога влияют на развитие ребенка и детский мозг - читайте на нашем сайте.
