Причина 1. ЭНДОРФИНЫ🥳
Удивительно, но чтобы почувствовать себя счастливым нам нужна "доза" стресса. Во время тренировок🏋♀ мы получаем её от физической нагрузки.
Упражнения дают определенный сигнал мозгу🧠. Он начинает выделять гормоны счастья, которые компенсируют ущерб. Таким образом и получается, что прилив порции радости приходит после занятий.
Причина 2. ХОРОШИЙ СОН🛌💤
Каждый понимает, что качество сна влияет на продуктивность. Помимо этого недостаток сна повышает риск многих заболеваний.❗Тренировки поднимают температуру тела, делая нас бодрее. В конце дня мы испытываем усталость, что и позволяет легче уснуть и лучше выспаться.
Причина 3. ЭНЕРГИЯ🌪
Чем больше мы расходуем энергии, тем больше получаем её назад. Тренировки обогащают ткани кислородом и другими важными питательными элементами, что в свою очередь повышает уровень энергии.
Причина 4. САМООЦЕНКА💕
Мы идем в зал за более привлекательной фигурой😍, а получаем перевоплощение не только внешне, но и внутренне, поправляя своё психическое здоровье🤕. Исследования подтверждают, что всплеск эндорфинов при выполнении упражнений влияет на наше мышление и самооценку.
Причина 5. ПРОДУКТИВНОСТЬ🤓
Плохо справляетесь со своими задачами? Тренировки помогут и в этом! Спорт повышает уровень креативности. Каждая тренировка "наполняет" наш день, расширяет кругозор, знакомит с новыми людьми. Мы становимся не только более счастливыми, но ещё и более продуктивными.
Неделя состоит из 168 часов! Удели 3-4 часа собственному ЗДОРОВЬЮ и САМОЧУВСТВИЮ!
Менеджер фитнес-клуба AGYM_Вавилон: Арина Воробьева
