Как принять ванну, чтобы по-настоящему расслабиться 💆🏼♀️

Если вы любите принимать ванну при любой удобной возможности или, наоборот, скептически относитесь к такому способу расслабления, продолжайте читать статью. В первом случае вы узнаете лайфхаки, с которыми любимая домашняя спа-процедура станет еще приятнее и полезнее. А во втором пересмотрите свои взгляды и наверняка захотите дать долгому принятию ванны еще один шанс.

До принятия ванны

Первым делом убедитесь, что ванна, в которой вы планируете расслабляться, идеально чистая. Если это не так, очистите ванну специальным средством – оно поможет избавиться от следов мыла, волосков вашего кота и прочих загрязнений. После этого не забудьте тщательно смыть остатки средства водой, чтобы не спровоцировать раздражение.

Воду лучше набрать заранее, чтобы сразу погрузиться в комфортную температуру. Параллельно налейте в ванну пену, насыпьте соль или капните немного ароматического масла

По температуре воды ориентируйтесь в первую очередь на свои ощущения, но не набирайте слишком горячую или слишком холодную ванну. Вы либо окажете этим нагрузку на сердце, либо просто не сможете расслабиться.

Оптимальной температурой воды для приема ванны считается та, что не превышает 40 градусов.

Также возьмите с собой стакан воды или чашку успокаивающего чая. Во время купания ваш организм теряет много воды, поэтому важно сразу ее восполнить. Спойлер: восстановить водный баланс поможет еще и увлажняющий крем, но о нем поговорим ниже 🤫

Во время принятия ванны

Самое главное и сложное в принятии ванны – не потерять счет времени. Даже если вы безумно любите нежиться в воде, ограничьте процедуру максимум 20 минутами. Но если переселить себя все-таки сложно, спустя 20 минут слейте часть воды так, чтобы она не доходила до уровня груди.

Проведите время с пользой – забудьте о дедлайнах, встречах и созвонах. Помедитируйте и подышите, включите фоном спокойную музыку

Чтобы поднять настроение, возьмите с собой бомбочку для ванны. Мало того что за ней просто интересно и забавно наблюдать, она также издает приятный запах и содержит полезные элементы по типу морской соли или белой глины.

Кроме того, во время принятия ванны вы наверняка не заметите, как уснете на несколько минут. В таком случае заранее убедитесь, что не пролежите в воде больше часа: для этого установите на телефоне будильник или попросите кого-то из домашних в определенное время вас разбудить.

После принятия ванны

В самом конце вашего спа-ритуала ополосните тело под душем, чтобы смыть с себя остатки пены, соли, аромамасел и бомбочек. Если эти средства останутся на коже, спустя время вы можете почувствовать зуд и легкое раздражение.

Как только закончите принимать душ и выйдите из ванны, промокните тело мягким полотенцем – его можно заранее повесить на полотенцесушитель, чтобы оно было еще и теплым. После этого нанесите на тело увлажняющий крем или лосьон, который поможет восстановить защитный барьер кожи.

Кожу полотенцем нужно именно промакивать, а не растирать. Многие делают это очень интенсивно, в результате кожа повреждается и растягивается

После принятия ванны не спешите снова бежать по делам и хвататься за рутинные обязанности – они, к слову, никогда не закончатся. Лучше полежать хотя бы еще 20 минут, чтобы тело отдохнуло, восстановилось и приспособилось к привычной среде.

В следующий раз, когда соберетесь принимать ванну, не забывайте про эти советы и воспользуйтесь для начала хотя бы парочкой из них – постепенно можно будет добавлять новые. А подобрать увлажняющие средства для тела вы можете в официальном интернет-магазине ARAVIA.

Также не забывайте подписываться на канал «Косметика ARAVIA», чтобы не пропустить новую полезную статью.