В продолжение статьи о стадиях горя и их проживания, как и обещала пишу советы "Как справиться с болезненным состоянием от расставания"
Расставание - это всегда больно, но это способ сделать жизнь еще лучше. Но как? Когда человек прошел все стадии горя, он их пережил, проболел и уже пошел на восстановление, осознал, что жизнь продолжается и нужно действовать, может произойти следующее:
1. Неожиданно появляется бывший партнер со словами "Дорогая я был не прав, давай начнем все сначала"
В этот момент вы просто автоматически возвращаетесь в прошлое и начинаете вспоминать все моменты, как было хорошо вместе, ну было все не так плохо. И тут возникает вопрос: "Может и стоит согласиться на восстановление отношений?". НЕТ. Этого не стоит делать. Постарайтесь максимально отстраниться от партнера и не контактировать с ним. Наш мозг собирает всю хорошую информацию о том, что было и человек в это время просто не вспоминает о той боли, разочарованиях, которые доставил этот человек.
Успокойтесь, исключите все факторы, которые на вас влияют (шум, музыка, телевизор) и все хорошо обдумайте. Человек ушел, отношения закончены и нужно двигаться вперед, а не назад. Задайте себе вопрос: "Как бы вы пережили эту ситуацию, если она повториться?". Ну вероятность на 70%, что эта ситуация повториться и все будет также.
2. Быть свободнее или стать жертвой чужих капризов
Вот и настало то время, когда вы стали свободнее, только стали обретать душевную стабильность, как тут объявляется он....да, да опять ваш бывший. Начинаются навязчивые звонки, красивые слова и обещания 100 лет счастливой жизни без единого огорчения. Опять слова "Дорогая я был не прав, прости". Тут важно осознать, что мужчина, например уходил к другой женщине и вернулся назад. Почему? Скорее всего она стала для него не удобной, а он привык жалеть себя, он вспомнил, что с вами то ему было хорошо. Вы его жалели, ухаживали за ним, направляли на правильный путь и все прощали. Так вот он опять хочет вернуться туда, где будет хорошо не вам, а ему. Хорошая позиция...не правда ли?Лучше в такой ситуации культурно отказать....простив этого человека, вы становитесь жертвой капризов этого мужчины, а не счастливой женщиной.
3. Наболело ....сейчас я все выскажу
Когда расставание произошло, мысли скапливаются и лежат в нашем сознании до определенного момента. И в этот момент хочется взять телефон, позвонить, все сказать, признаться в чувствах. Нет, это не выход, возьмите лист бумаги, напишите письмо бывшему и сожгите его, так вы избавите себя от негатива и лишних мыслей. Представьте, что вы сказали все ему и станет намного легче. Также можно пойти к психологу или проговорить свои мысли вслух. Так вы избежите своих ошибок и новых граблей на пути.
4. Замещение одного другим
Нет, речь идет не про другого человека. Вот пошло восстановление, а агрессия так и не проходит. Что делать? Сделайте перестановку дома, уберите или даже замените все вещи, которые вам о чем то напоминают. Например, некоторые люди хранят рубашки, подарки, открытки или письма. Уберите, сожгите, выбросьте все, эти предметы тянут вас назад, они путают ваши мысли, они не дают вам двигаться вперед. Это будет прекрасным поводом для ремонта, перестановки, обновления квартиры и возрождения вашей новой энергии и мыслей. Направьте вашу агрессию в нужное русло и все восстановиться.
5. Смена имиджа - как начало новой жизни
Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за собой. Появляются мысли: "Он ушел, ничего не вернуть, да и мне незачем ухаживать за собой". Это неправильно. Женщина в любой ситуации, даже в самой трудной должна выглядеть хорошо. Мотивируйте себя разными способами, что вот именно сегодня такой день, что все изменится. Я пойду в салон, сделаю новую прическу и макияж и уже завтра мир мне даст новую подсказку для счастливого будущего. Это действительно работает, ведь вы уже запускаете новые мысли в вашу жизнь.
6. Общение - это жизнь и еще лечение от травм
Когда нет настроения, все отдаляются от друзей, родных, близких и закрываются от всего окружающего мира и просто живут в своем закрытом маленьком мире. Этого делать просто не стоит, нужно через нежелание идти, общаться и принимать поддержку от близких и друзей. Вступите в общество по интересам, общайтесь с незнакомыми людьми на разные темы и так вы себе и поможете, узнаете что то новое и заведете новых друзей. Самое важное то, что могут найтись люди, которые например помогут вам в новых идеях и вы решите заняться новым видом деятельности. Новые знакомства, новая сфера деятельности - это новая жизнь, не упускайте такие шансы.
Это только несколько советов, как поступить в той или иной ситуации, на самом деле их целое множество. Знаете, от себя хочу добавить такую фразу: "Не возвращайтесь туда, где вас не ждут". И это правда, любите себя, живите для себя и принимайте новые возможности с радостью, просто пустите их в свою жизнь.
Хочу привести несколько примеров из литературы, они очень красочно описывают некоторые ситуации:
1. Колин Маккалоу "Поющие в терновнике"
Есть такая легенда - о птице, что поёт лишь один раз за всю жизнь, но зато прекраснее всех на свете...
Однажды она покидает свое гнездо и летит искать куст терновника и не успокоится, пока не найдёт...
Среди колючих ветвей запевает она песню и бросается грудью на самый длинный, самый острый шип. И, возвышаясь над несказанной мукой,
так поет, умирая, что этой ликующей песне позавидовали бы и жаворонок, и соловей...
Единственная, несравненная песнь, и достаётся она ценою жизни...
Но весь мир замирает, прислушиваясь, и сам Бог улыбается в небесах...
Ибо все лучшее покупается лишь ценою великого страдания....
По крайней мере, так говорит легенда.....
Птица с шипом терновника в груди повинуется непреложному закону природы; она сама не ведает, что за сила заставляет её кинуться на остриё и умереть с песней...
В тот миг, когда шип пронзает её сердце, она не думает о близкой смерти, она просто поёт, поёт до тех пор, пока не иссякнет голос и не оборвётся дыхание...
Но мы, когда бросаемся грудью на тернии, - мы знаем, мы понимаем,
и всё равно - грудью на тернии...
Так будет всегда...
2. Михаил Булгаков - Мастер и Маргарита
Она несла в руках отвратительные, тревожные желтые цветы.
Черт их знает, как их зовут, но они первые почему-то появляются в Москве.
И эти цветы очень отчетливо выделялись на черном ее весеннем пальто.
Она несла желтые цветы! Нехороший цвет.
Она повернула с Тверской в переулок и тут обернулась. Ну, Тверскую вы знаете? По Тверской шли тысячи людей, но я вам ручаюсь, что увидела она меня одного и поглядела не то что тревожно, а даже как будто болезненно.
И меня поразила не столько ее красота, сколько необыкновенное, никем не виданное одиночество в глазах!
Повинуясь этому желтому знаку, я тоже свернул в переулок и пошел по ее следам.
Мы шли по кривому, скучному переулку безмолвно, я по одной стороне, а она по другой. И не было, вообразите, в переулке ни души.
Я мучился, потому что мне показалось, что с нею необходимо говорить, и тревожился, что я не вымолвлю ни одного слова, а она уйдет, и я никогда ее более не увижу...
И, вообразите, внезапно заговорила она:
- Нравятся ли вам мои цветы?
Я отчетливо помню, как прозвучал ее голос, низкий довольно-таки, но со срывами, и, как это ни глупо, показалось, что эхо ударило в переулке
и отразилось от желтой грязной стены.
Я быстро перешел на ее сторону и, подходя к ней, ответил:
- Нет.
Она поглядела на меня удивленно, а я вдруг, и совершенно неожиданно, понял, что я всю жизнь любил именно эту женщину!
Дорогие друзья, спасибо большое за прочтение моей статьи, мне очень приятно! Подписывайтесь на мой канал, будет интересно. Пишите комментарии и если вам нужна помощь, записывайтесь на консультации. Хорошего дня всем и побольше счастья в жизни)
