В этот день люди стараются провести его весело и с юношеским задором, чтобы вспомнить молодость.
22 марта в России будут отмечать праздник под названием «День чувствования себя молодым». Это день для всех людей, которые биологически уже не являются молодыми, но все еще чувствуют молодость своей душой и своим сердцем. Психологи подчеркивают, что для человека только на пользу ощущать себя моложе своего паспортного возраста. Те люди, которые в душе ощущают себя гораздо более молодыми, чем являются на самом деле, меньше болеют, проще адаптируются к различным изменениям в жизни и являются более стрессоустойчивыми. Это также подтверждают многолетние исследования ученых.
Однако, возможно ли в 50 с лишним лет быть все еще молодым? Наука и психология говорят, что можно, ведь молодость души не зависит от молодости тела. Да и у некоторых людей даже в большом возрасте тело все еще подтянуто и красиво.
Если вам интересна тема психологического, биологического и календарного возраста, то в науке существует несколько способов их определения.
Психологический возраст
1. Вам понадобятся лист бумаги и карандаш. Проведите прямую горизонтальную линию - она будет символизировать ваш жизненный путь от рождения до того возраста, до которого вам хотелось бы дожить. Затем поставьте точку в том месте отрезка, где вы сейчас находитесь. Она разделит вашу жизнь на прошлое и будущее.
2. Вспомните все наиболее значимые события вашей жизни - как хорошие, так и не очень. Пометьте их точками на своей линии жизни. Отметим, что, чем важнее событие, тем больше должна быть точка.
3. Взгляните на оставшийся отрезок и подумайте, что бы вы хотели совершить в будущем. Предстоящие планы тоже пометьте точками.
4. Подсчитайте, чего получилось больше: тех событий, что остались в прошлом, или запланированных на будущее? Если количество первых значительно превышает количество последних - есть повод серьезно задуматься. Значит, психологически вы отнюдь не молоды. Если вам кажется, что все самое интересное осталось в прошлом, срочно запланируйте на будущее побольше ярких событий.
Биологический возраст
1. «Аист»
Закройте глаза и встаньте на одну ногу (вторая должна быть приподнята над полом примерно на десять сантиметров). Руками можно балансировать, но ни в коем случае нельзя опираться на стены или что-либо еще. И не забудьте засечь время на секундомере. Итак, сколько времени вам удалось продержаться?
Если вы простояли в таком положении:
• 30 и более секунд - ваш биологический возраст около 20 лет.
• 20 секунд - 40 лет.
• 15 секунд - 50 лет.
• менее 10 секунд - 60 лет и больше.
2. «Лови линейку»
Для этого теста вам понадобится помощник и обычная школьная линейка длиной 50 см. Пусть ваш ассистент возьмет линейку и держит ее вертикально (цифра 0 обращена к полу). Ваша же собственная рука должна находиться на 10 сантиметров ниже конца линейки. Готовы? Теперь пусть ваш партнер без предупреждения отпустит линейку, а ваша задача - схватить ее большим и указательным пальцами. Справились?
Если вы поймали линейку:
• на отметке 20 см - ваш биологический возраст - 20 лет.
• на отметке 25 см - 30 лет.
• на отметке 35 см - 40 лет.
• на отметке 45 см - за 50 лет.
3. «Ущипни себя»
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на тыльной стороне кисти. Через пять секунд разожмите пальцы.
Если кожа вернулась в прежнее состояние через:
• 2 секунды - ваш возраст до 30 лет.
• 8 секунд - около 40 лет.
• 10 секунд - около 50 лет.
• 15 секунд - около 60 лет.
Источник: Курьер.Среда