Люди так устроены: мы даем советы другим, но если в нашей жизни возникают сложности, зачастую получить поддержку неоткуда. Однако тут на помощь придут... стоики — да-да, те самые античные мудрецы. Они оставили нам много очень актуальных советов.
Очутившись на дне ямы, перестань копать
Эту мудрую мысль многие очень часто игнорируют. Когда все кувырком или кто-то вам вредит, не нужно злиться — это приводит к топтанию на месте. Необходимо мыслить трезво и выработать план действий. Главная его цель — не сделать еще хуже. Не реагируйте ради реакции — только так можно увидеть выход из ситуации.
Утри нос и берись за дело
Стоики учили так: кто поддается жалости к себе и стенаниям, тот потеряет силы. Сегодня мы бы поправили — и мотивацию. Если сосредотачиваться на том, что вас обидели, вы потратите энергию впустую. Лучше оценить ресурсы, которыми вы располагаете, и взяться за дело.
Шаг за шагом
Некоторых спортсменов учат побеждать так: не обращай внимание на важность матча, превосходство соперников, а сконцентрируйся на идеальном выполнении. Все игры, чемпионаты и олимпиады состоят из секунд, ради которых и стоит трудиться.
Следуйте этому правилу и вне спорта: тщательно выполняйте то, что должны, в нужном порядке, и это приведет к успеху.
Начни с себя
Нужно быть готовым к тому, что люди разочаровывают, а проблемы случаются. Но кто предупрежден, тот вооружен! Нет смысла хотеть повернуть время вспять или перекроить вселенную — проще и правильнее переделать себя.
Иди на прогулку
Философы и мыслители знали, что пешая ходьба приносит пользу, давая время и пространство для лучшей концентрации. Так что гуляйте и для профилактики, и при стрессе или повышенной нагрузке. Такое времяпрепровождение поможет вам найти долгожданное решение проблемы. Ну а работа мышц и насыщение крови кислородом станет дополнительным бонусом.
Прощай себя
Есть себя поедом и за что-то наказывать — это просто самобичевание, но никак не самосовершенствование. Почаще вспоминайте шуточную фразу, в которой большая доля истины: «Не говори о себе плохо — не делай за других их работу». Живите по довольно высоким стандартам, но не ставьте планку, которую невозможно преодолеть.
Да, формулировать жизненные цели, да еще в условиях неопределенности — отдельное искусство. Но его можно (и нужно!) освоить — у Викиум есть специальный «Курс на целеполагание». Освойте методики, которые помогут нащупывать главные жизненные векторы и следовать им, ставя цели, которые реально достичь.
