Сегодня непростая тема 😏
С каждым годом все чаще приходят родители с запросом: «Ребёнок начал набирать вес, и мы решили отдать его в скалолазание, чтобы похудел»
Для того, чтобы понять, что же здесь не так, придётся копнуть поглубже.
Взрослый человек сам выбирает, в каком весе ему комфортно, а за детей выбирают родители. Вот что необходимо понимать ⬇️
Первое: на скалолазании не худеют 🤷♀️ редкое исключение - полноценные серьёзные тренировки на выносливость несколько раз в неделю, но это не для детей и не ради похудения, просто побочный эффект.
Второе: дети никогда не толстеют просто так. Самая частая причина - нестабильные взаимоотношения между родителями. Ребёнок заедает стресс и как бы растит себе «броню». И здесь, конечно, свою роль играет доступность высококалорийной вкусной еды. При нарушении пищевого поведения никакой спорт не поможет.
Другая причина - это то, что называют «наследственность». Говорят, родители большие, и ребёнок большой 🤷♀️ это верно только в том, что «наследственность» здесь - это пищевые привычки. При смене рациона родителей на более здоровый дети меняются в первую очередь.
Эндокринологические причины рассматривать здесь не будем, это решается с врачом. И понятно, что скалолазание здесь тоже не помощник.
Да, скалолазание - это про здоровье, при условии адекватных нагрузок. Но похудеть, просто приходя на тренировку два-три раза в неделю, не получится, здесь нужна комплексная индивидуальная работа.
И нужна ли? Нельзя забывать о том, что показатели здоровья - это умение владеть своим телом, баланс и координация движений, отсутствие одышки при аэробных упражнениях. Вопрос с весом стоит решать, когда он начинает напрямую влиять на здоровье, и начинать следует точно не со спортивной секции.
Нашли ошибку? Остались вопросы? Хотите поспорить?😏 Пишите комментарии 👇
_____________________________________
Подписывайтесь на наш канал, станьте лучшей версией себя уже сегодня 😏