Доброго дня, мои дорогие! Сегодня у меня какое-то лирическое настроение, и мне хотелось бы немного отвлечься от темы этого блога и поговорить о том, что происходит сейчас в моей жизни.
Возможно, вам будет это не так интересно, но мне хочется, чтобы за моим блогом, похудением и тарелочками вы видели в первую очередь человека и личность.
Напомню, что меня зовут Виктория, в 40 лет я стала мамой, и сейчас привожу себя в порядок ради сына, чтоб быть для него примером, чтобы он гордился мною. Своей стратегией я выбрала контроль питания и подсчет кбжу, хотела худеть без запретов на 2100-2300 ккал, но жизнь внесла свои коррективы - у малыша вышла аллергия, и мне пришлось убрать из рациона все аллергены.
С этими вводными данными я пришла сюда, на Дзен и завела свой блог в надежде на поддержку и мотивацию. И сегодня я хочу поблагодарить каждого из Вас за то, что Вы нашли мой канал, подписались и проходите этот путь со мной! Вы не представляете, как это ценно! Ведь после того, как Дзен изменил правила, я была готова впасть в уныние и все бросить, ведь у меня ещё не успело набраться подписчиков и я не представляла, как я могу дать о себе знать. А сейчас, видя отклик на свои статьи, на свои изменения, я очень рада, что осталась и очень благодарна каждому из Вас!
Сегодня я хотела бы рассказать о результатах своей диеты. О трансформации своего тела я писала два дня назад, а о результатах ограничения продуктов и реакции малыша хочу написать сегодня. Случилось очень радостное событие: щёчки малыша почистились.
А это значит, что аллерген ушел из его питания. Завтра придет медсестра взять кровь на иммуноглобулины к белку коровьего молока, пшенице, яйцу и рыбе, и я очень надеюсь, что по результату бОльшую часть продуктов я смогу вернуть в рацион.
За это недолгое время, что я изменила свое меню, мне стало очень жалко всех людей, которые по каким-то причинам сидят на ограничительных диетах, ведь психологически нам начинает хотется именно того, что нельзя. Поэтому, я ещё раз убедилась, что запрещать себе что-то при снижении веса - плохая стратегия!
Мне лично больше всего не хватает молочки: сливочек в кофе, масла и сыра на хлебушек, сметану в соусы и салаты, сырников, и я очень боюсь, что аллергия именно на нее - придется искать альтернативу.
Есть ещё один момент, который меня настораживает, и я пока не решила что с этим делать: у Кирилла остановился набор веса. Я грешу на то, что мое молоко стало менее калорийным в связи с диетой. Через неделю у нас по плану визит к педиатру, и будем решать с ним, что делать: вводить прикорм (уже скоро 5 месяцев), или временно повышать калорийность моего питания. Пока наблюдаю и думаю, как лучше поступить, чтобы и не потерять свои результаты, и не спровоцировать аллергию. Буду благодарна любым советам.
Вчера к нам приехала мама помочь по хозяйству, потому что мы с мужем начали зашиваться: Кирилл сейчас спит намного меньше, и мы не успеваем за время его сна все сделать по дому, а сейчас ещё приходится готовить два стола, и получается, что я буквально не ухожу с кухни. Так что сегодня, пока мама с малышом, я немного пофантазировала на кухне (исходя из своих возможностей), и вот что у меня получилось:
Завтрак мой видимо таким и останется на ближайшее время - встаём мы с ребенком в одно время, и на завтрак не получается выделить более 10 минут, поэтому бутерброды из ржаного хлеба и овечьего сыра:
Второй завтрак - печёные яблочки и очень вкусный блин, прямо восторг вкусовых сосочков, из морковки, рисовой муки и перепелиных яиц с корицей. В качестве начинки - банан. Туда бы шоколадную пасту - и это была бы феерия вкуса!
На обед приготовила индейку с овощами. Изначально мы с моей подругой, а она врач, грешили, что эти овощи вызывают аллергию, но аллерголог их разрешила, и я решила дать им ещё один шанс, хотя немного волнительно за реакцию малыша. Вместо макарон сварила лапшу рисовую.
Полдник такой же как вчера - свинина, картофель, салат.
И ужин без изменений:
По итогу получились такие цифры
Тренировка сегодня выглядит следующим образом:
Кстати, для Кирилла мы приобрели фитбол, хочу посмотреть какой-нибудь комплекс упражнений с ним и включить его в свою программу, потому что ещё неделя и надо будет усложнять ее.
Буду благодарна любым идеям.
#похудеть после 40
#похудеть после родов
#подсчет калорий
