Когда два человека глубоко влюблены, это происходит само собой. Сидя или лежа вместе, они естественным образом начинают дышать в одном ритме.
Будучи влюбленными, они уже находятся в гармонии, сливаясь друг с другом, поэтому, естественно, их дыхание также становится гармоничным.
Уделите время тому, чтобы просто посидеть вместе и настроить свое дыхание друг на друга.
Инструкция🙏
1) Мужчина сидит, прислонившись спиной к стене, с вытянутыми и раздвинутыми ногами.
2) Женщина сидит вплотную перед ним, лицом в том же направлении, мягко прислонившись спиной к груди мужчины.
Потратьте несколько минут, чтобы устроиться поудобнее.
3) Закройте глаза, обратите внимание на свое собственное дыхание, позволяя ему стать медленным и расслабленным. Дышите животом.
4) Когда вы будете готовы, без спешки или усилий настройтесь на дыхание партнера, и следуйте его ритму в течение 10 минут.
Когда ваш партнер выдыхает, вы тоже делаете это, а когда вдыхает, вы тоже вдыхаете.
Так вы почувствуете связь. Это простой и естественный способ создать ощущение гармонии и единения.
Делайте это по очереди в течение 30 минут или до тех пор, пока вам будет хорошо.
Просто наслаждайтесь этой формой общения🙏
Эта важная дыхательная практика поможет обрести гармонию не только с любимым человеком, но и с самим собой.
