Что делать, когда ничего непонятно?
Семнадцатого марта прошлого года я пошла на первую тренировку в зал после очень длительного перерыва в своей спортивной деятельности. За год я скинула 20 кг, привела мышцы в замечательную форму, еще много нужно сделать, и планов было громадьё. Но все разбивается о суровую реальность. Я человек нервный, со слабой нервной конституцией.
Нуштош, пошла оплатила еще месяц тренажерки. Потому что в непонятные времена нужно сохранять хотя бы то, что возможно сохранить в привычном виде.
Из графика тренировок, как всякий нормальный человек в последние дни, я вылетела. Но, зная, что штанга животворящая делает с людьми, заставила себя вернуться к тренировкам. Хожу без удовольствия, на морально-волевых. Зато час не думаю ни о чем. Выхожу из зала в приподнятом настроении.
Выхожу из зала, и опять вот это вот все. Сейчас главное сохранить ясность ума и какие-никакие нервы. Жизнь продолжается.
Аппетит и стресс
В понедельник почувствовала нервный аппетит. Ела, как последний раз. Вся еда кажется необыкновенно вкусной. Конечно, трехразовое питание, дисциплина-режим, на всё это сейчас не хватает сил. Проще говоря, как-то пофигу на вес этот ваш и похудение. Чем такие времена заканчиваются, хорошо понятно. Из какой-то злости решила не бросать заботы о себе.
Закупила впрок фасоль консервированную и тунца. Еще горького шоколаду.
Закупайтесь впрок, если еще не - это уменьшает стресс.
Тренировки и стресс
Даже нерегулярные тренировки, даже 1 тренировка в неделю лучше, чем вообще без. Тренировки - это режим, а понятный режим помогает снизить стресс. Настроение на тренировках препаршивейшее. Мотивации ноль. Делаю на автомате, потому что какая-то привычка за год выработалась таки. Это, наверное, хорошо даже.
Стресс и сон
За последние 13 дней я спала нормально пару ночей. Как здесь спать? Но организм умнее самых больших умников. Организм отказался функционировать, и я спала весь день 8 марта. Не могла проснуться. Наверное, после воскресной и понедельнишной тренировок просто сдался. Вчера начала пить мелатонин. Потому что сон - лучшее вложение 700 рублей😂😂😂
Переживаю я нынешние времена откровенно говоря херово. Жалко себя, жалко всех людей, не могу заставить себя не думать о мрачном нашем будущем. Мама мне говорит, что я себя накручиваю. Но я на самом деле спокойная, как удав, даже страшно.
