Люди привыкают жить в расслабленном состоянии. Но, расслабленное состояние это не есть норма. Это реальность жизни, когда она в относительной безопасности
Когда есть источник дохода, преступности на улице почти нет, голод не грозит. Люди адреналин тратят на экстремальных видах спорта, в экзотике, в экспериментах над собой.
Даже разводы можно посчитать как приключение. Праздность это вообще то грех, но когда у человека в жизни все стабильно и размеренно, то механизмы защиты от стресса атрофируются
И тут вдруг - БАХ!
Первая реакция - паническая. У кого психика стабильная или человек заряжен идеей, то ему проще. Он сразу принимает в новую реальность, включатся в нее и у него быстро происходит адаптация.
Кстати, верующие люди адаптируются быстро. Потому что им достаточно сходить в церковь, помолиться, попросить в Святых заступничества. Это успокаивает нервы.
- А когда человек не в эмоциях, а спокоен, то это значит он не на эмоциях. Там где эмоции, то там критический ум отдыхает.
И если себя не успокоить, то можно залипнуть в нервяке. А нервная система силы сильно тратит. Энергии нет, человек впадает в апатию.
И совершает необдуманные поступки. Есть хорошее слово - смирение. Это не о слабости. Это о мужестве принять новую реальность.
Каждый должен иметь свой способ справиться с эмоциями
У Татьяны Владимировны Черниговской есть хороший совет:
Внимательно:
Как противостоять стрессу? Признать, что стресс – это постоянный фон нашей жизни. А не делать вид, что он свалился неожиданно. У нас же каждый день все обваливается! И хорошо бы иметь заготовку на этот случай.
Сценарий: что я делаю, попадая в стресс?
И знать, что именно вам помогает. Кому-то надо быстро ходить, кому-то плавать, кому-то лежать в ванной.
Изучайте себя.
Стоит помнить о том, что успокоить себя это не о том, чтобы сбежать от негатива в употребления психоактивных веществ. Это уже жалость к себе, она да, позволят переключиться, но не помогает адаптироваться к новой реальности.
Так что спокойная жизнь "как прежде" закончилась. Надо адаптироваться к новой реальности и надо взять ответствнность за себя, за свои эмоции, за свои решения
За своих близких и свое будущее.
Все будет хорошо. Надо включить режим выдержки и фильтровать информацию.
Берегите себя
------
- Подписывайтесь на канал, в нем много пользы
