При высоком напряжении и отеках активное использование силовых упражнений, тем более отказных повторений приводит к бОльшим отекам и увеличению объёмов.
⠀
Если тренируя клиента (см. Примеры в карусели) есть похожее напряжение, то отдайте предпочтение коррекции и лёгкой силовой до тех пор, пока не начнётся снижение отеков.
⠀
✅ Как понять, что отеки снижаются?
- клиент становится «мягче», ткани уже не такие плотные, более водянистые
- снижаются объемы, снижается напряжение, амплитуда движений увеличивается, выносливость повышается
⠀
Как только эти признаки появились можно поэтапно повышать нагрузку!
Будет красиво и быстрее 💛
