Во время простудных заболеваний риски проблем в полости рта возрастают. Во-первых, потому что слизистая во рту пересыхает — это создает благоприятные условия для развития вредных бактерий. Во-вторых, больные люди, как правило, едят больше сладких и кислых продуктов, к примеру, сиропов и соков, которые портят зубы. Собрали несколько советов, которые помогут сохранить здоровье полости рта во время ОРВИ.
1. Пейте больше жидкости
При повышении температуры тела всего на 1°С потеря жидкости организмом возрастает почти на 10%. Жидкость улетучивается с потом и выдыхаемым воздухом. Если потери как следует не восполняются, слизистые, в том числе в полости рта, пересыхают. Микробы во рту начинают размножаться более активно: это повышает риски развития кариеса и воспаления десен.
Сухости во рту также способствует прием жаропонижающих, обезболивающих и антигистаминных средств. Все вместе они входят в состав комплексных препаратов от простуды типа Тера Флю или Колдрекса.
Чтобы предотвратить осложнения, необходимо пить больше жидкости или чаще полоскать рот простой водой. Для усиления выработки слюны можно также рассасывать леденцы без сахара.
Важно: Обезвоживание опасно не только пересыханием слизистых. Из-за потери воды и натрия возрастает нагрузка на сердце и сосуды, что в целом плохо отражается на самочувствии. Поэтому во время простуды крайне важно соблюдать правильный питьевой режим.
2. Выбирайте лекарства без сахара
Сахар служит пищей для кариесогенных бактерий. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая разрушает зубы.
Во время простуды пациенты часто принимают сладкие сиропы от кашля и рассасывают леденцы от боли в горле. Последние особенно опасны тем, что находятся во рту подолгу.
Стоматологи советуют выбирать лекарства без сахара или с его заменителями — к примеру, с ксилитом, экстрактом стевии или аспартамом.
Читайте также:
Какие лекарства вредят здоровью полости рта
3. Откажитесь от сладких напитков
Здесь работает то же правило, что и с сахаросодержащими препаратами. Лучшее питье для зубов — простая вода. Соки, морсы и сладкие чаи пить приятно и полезно, но важно соблюдать меру.
Не рекомендуется также налегать на напитки с лимоном. Выздоровление этот фрукт не ускорит, а вот эмаль зубов может ослабить.
4. Полощите рот водой после рвоты
Тошнота и рвота — одни из возможных симптомов ОРВИ. После рвоты хочется сразу почистить зубы, но не торопитесь — это может им навредить.
Кислое содержимое желудка снижает уровень рН во рту, из-за этого эмаль зубов размягчается. Если сразу начать скрести ее щеткой, можно поцарапать. Почистить зубы лучше спустя 30-60 минут. К этому времени слюна нейтрализует кислую среду, а плотность эмали восстановится.
Чтобы освежить рот, достаточно прополоскать его обычной водой или содовым раствором. Сода имеет щелочную реакцию: она поможет быстрее вернуть уровень рН к норме.
5. Тщательно следите за гигиеной
Не забывайте очищать зубы дважды в день, даже если плохо себя чувствуете. Если налет не удалять, в течение 24-48 часов он пропитывается минералами слюны и превращается в зубной камень. В камне «запечатываются» бактерии, которые разрушают зубы.
В период болезни храните зубную щетку отдельно. После чистки зубов на ней остаются вирусы, которые опасны для окружающих.
А вот менять щетку на новую после выздоровления необязательно. Если иммунитет работает нормально, шансы повторно заразиться от нее очень малы.
Читайте также:
6 рекомендаций, как правильно хранить зубную щетку
Нужно ли выбрасывать зубную щетку после ОРВИ
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)