Скажу сразу, что данная статья рассчитана на людей с чувством юмора. Буквально недавно написала материал о том, как можно расходовать калории людям, которые хотят похудеть, но в силу различных причин не готовы идти в тренажерный зал или бассейн. Если не читали, то она здесь.
Заканчивается третий месяц моего похудения. Я худею на 40 кг за год. Вес на старте - 1 декабря 2021 г, был равен 112,5 кг. Мне было трудно заниматься какой то активностью в этом весе. Сразу возникала одышка, начинали болеть спина и колени, покалывало сердце, иногда кружилась голова. Шагомер в день показывал около 2000 шагов.
После январских праздников, когда мне удалось избавиться на тот момент от 10 кг лишнего веса, я начала потихоньку увеличивать свою двигательную активность. Количество шагов в день постепенно росло и уже составляло 4000 шагов.
Сейчас, когда сброшено уже 17,5 кг я в среднем "вышагиваю" в день 7000-7500 шагов. Цель: дойти ежедневно до показателя в 10000 шагов.
Еще одна моя цель - избавиться за февраль от 4 кг лишнего веса. Утром 1 марта весы по задумке должны показать "94,5 кг" или меньше. На достижение этой цели у меня осталось 3 дня! Я не сильно расстроюсь, если целевое значение не будет достигнуто. Но всё же мне будет приятно, увидеть запланированный вес на весах. Тем более не в моих правилах проигрывать. Я привыкла достигать поставленные цели.
Поэтому решила увеличить свою активность, чтобы расходовать больше калорий, чем обычно. Про свой печальный опыт в тренажерном зале уже рассказывала... я туда не хожу!) Плавать тоже не научилась. Но я таки нашла еще один способ, как потратить калории! При этом бесплатно! И даже на свежем воздухе!) В общем знакомлю вас, с моим новым "другом"! Выхожу на улицу - а он уже ждёт! Всегда готов помочь и подставить свое крепкое мужское плечо!) Вот он, во всей красе:
Если говорить уже серьезно, то я "шагаю" на этом тренажере во время прогулки с ребенком на детской площадке во дворе дома. Трачу калории, занимаюсь на свежем воздухе, получить какую-то травму практически невозможно! Красота!
А это, то количество шагов, которое я сегодня нашагала:
Вижу цель - не вижу препятствий!) Надеюсь, что завтра весы порадуют хорошим отвесом!
Если вам нравится то, о чём я пишу подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Мой путь к стройности только начался. Мне нужна ваша поддержка!
