Осенью в одной из своих статей я рассказывала о том, что я веду дневник успеха и делилась своими впечатлениями и ощущениями. Я в принципе люблю разные дневники и ежедневники, как сделанные своими руками, так и готовые, купленные в магазине. Именно поэтому я и решила купить ежедневник "6 минут".
Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями, а также занимаюсь СММ. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс.Дзен я рассказываю о внутренней кухне моего творчества и работы. Макияж, сказочная обработка, полезные советы и другие волнующие меня темы - всё в моём блоге.
Сначала я расскажу в общих чертах о самом ежедневнике и его структуре.
Ежедневник делится на две части - теоретическую и практическую. В первой части рассказывается о проверенных на практике принципах позитивной психологии и нейробиологии, которые помогаю достигать своих целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно.
Во второй части находится сам ежедневник. Там есть ежедевные, еженедельные и ежемесячные вопросы, еженедельные задания, трекеры привычек, вопросы для самопроверки. Эта часть ежедневника направлена на формирование правильных установок и образа мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером - столько времени займет ежедневное заполнение книги. В дни подведения итогов недели и месяца, конечно, понадобится немного больше времени.
- Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 20 языков.
- 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.
- Приятные шелковистые страницы, две ленты-закладки, переплет из ткани.
- 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.
Страницы у ежедневника довольно плотные, приятные на ощупь, выполнен он по-настоящему качественно.
Рассчитан он на полгода, после чего можно либо приобрести новый, либо найти альтернативу.
Ежедневник обошёлся мне в 900 рублей, что вполне ощутимая стоимость для книги (не считая подарочных издания и специзданий). Но на самом деле, я ни капли не жалею о потраченных средствах.
Я веду ежедневник только вторую неделю, но уже заметила изменения в своих привычках, образе мыслей и мировосприятии. Уже за этот короткий промежуток времени я стала более осознанной. Я начала анализировать свои мысли и действия, по-настоящему проживать благодарность, стала меньше нервничать.
Кроме того, как раз эти 3 минуты утром, помогают зарядиться на весь день, а 3 минуты вечером - пережить день заново и отправиться спать с легкостью на сердце и в голове. Ну и конечно, учёными уже давно доказано, что ежедневное письмо от руки хотя бы по 15 минут в день положительно влияет на наш мозг.
Я очень довольна покупкой и советую всем, кто хочет начать лучше понимать самого себя приобрести этот ежедневник.
Кроме того, он ещё и огромный источник мотивации - в ежедневники много цитат разных авторитетных людей, которые действительно помогают оторваться от дивана и начать действовать.
И конечно, этот ежеденевник станет отличным украшением любой книжной полки!
Другие мои статьи по теме:
Как вести личный дневник, чтобы это было интересным?
Спасибо, что дочитали до конца :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много всего интересного и полезного :)
