У меня есть подруга, которая каждое утро проходит 6 километров. Для нее это как ежедневная прогулка то по городу, то в парке. В парке она обязательно останавливается на берегу озера, чтобы посмотреть, как дикие утки греются на камнях. Уйдя на пенсию в возрасте 67 лет, она начала замечать в жизни множество чудес, вот таких, как это…
Много-много лет она работала медсестрой в известном медучреждении нашего города, где основными пациентами были пожилые люди. Может специфика ее работы наложила отпечаток на ее мировоззрение – она рано повзрослела и поняла, что ее жизнь может закончиться в любой момент.
Такая мысль, кстати, не пугает ее. Вместо этого она напоминает ей о необходимости радоваться каждому дню, когда он приходит. Летом она проводит целый день на воздухе, читая роман в кресле в саду или копаясь с цветами на даче.
70 лет она отпраздновала на природе, хотя родилась в феврале, просто празднование перенесла на лето. Наблюдая за внучкой, разгоняющей лебедей, чувствовала себя необыкновенно счастливой.
Движение. Природа. Дети. Внуки. Друзья. Все это сейчас в приоритете.
Я моложе своей подруги и в восторге от того, как моя подруга относится к особому периоду в жизни каждого человека – жизни на пенсии. Хотя постоянный уход за домом — это рутинная работа, но она подходит к своим дням с пониманием того, что жизнь конечна, и это делает ее счастливой.
Так кто счастливее и почему?
Сталкиваясь с пожилыми людьми, я часто наблюдаю, как эта позиция «жить сегодняшним днем» часто проявляется именно у пожилых людей. На самом деле, проведено множество исследований, которые показали, что люди в возрасте 60 лет и старше, как правило, чувствуют себя лучше, чем молодые люди.
Опросы счастья, проведенные в развитых странах, постоянно показывают «U-образную» модель счастья. Например, во время одного крупного исследования Института Брукингса ученые обнаружили, что счастье было самым распространенным состоянием человека в возрасте от 18 до 21 года, а затем неуклонно снижалось примерно до 40 лет. И потом начало расти до высшей точки в возрасте 98 лет!
Эти результаты могут вас удивить. Много ли среди вас счастливых людей? Ведь, оглянувшись вокруг, вы можете заметить усиление депрессии среди пожилых людей, поскольку они переживают болезни, смерть близких и другие потери, характерные для пожилых людей.
Но есть среди вас и те, которые считают себя счастливыми. Потому что старение также приносит лучшее принятие себя и своей жизни, какими бы трудными ни были временами обстоятельства. Это не значит, что условия обязательно улучшаются с возрастом. Дело в том, что у нас есть шанс отпустить наши ожидания и быть более реалистичными в отношении жизненных взлетов и падений.
В чем наши преимущества по сравнению с молодыми людьми?
Нам больше не нужно выяснять, кем мы хотим стать или чего еще мы хотим достичь, например. Мы отпускаем стремление к продвижению или статусу. Мы выбираем деятельность, основываясь на том, чем мы хотим заниматься, а не на том, что мы должны делать, чтобы зарабатывать на жизнь или удовлетворять потребности других людей. В старости мы часто находим больше смысла и удовольствия в более простых вещах, таких как забота о внуках, времяпрепровождение на природе или просто хороший обед со старыми друзьями.
Мы также узнали, что разочарование, болезни и утрата являются частью жизни. Поэтому, когда они случаются, они менее шокируют. Мы можем многое сделать, чтобы предотвратить болезнь, но мы знаем, что, если мы проживем достаточно долго, мы столкнемся с опасными для жизни заболеваниями и ухудшением наших жизненных функций. Мы знаем, что потеряем некоторых из тех, кого любим больше всего. Мы также начинаем осознавать и принимать неизбежность нашего собственного конца жизни.
В возрасте 87 лет Эрик Эриксон — психоаналитик середины прошлого века, прославившийся наблюдением за стадиями психосоциального развития, — так описал главную задачу старости: «Вы должны научиться принимать закон жизни, и смириться с тем, что мы медленно слабеем. Чтобы избежать отчаяния, мы также должны развивать «эго-целостность» в себе. Это означает, что мы должны иметь возможность оглянуться назад и знать, что наша жизнь была «совершенной». Возможно, именно признав свое прошлое совершенным, мы сможем сделать предстоящие годы лучшими в нашей жизни. В любом случае, благородная задача – сделать мир лучше, даст вам удовлетворение».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50/Журнал для зрелых женщин"