Как понять, что вас или вашего близкого природа наделила высокой агрессивностью? Щедрый запас жизненных сил побуждает таких людей завоёвывать территории и ресурсы, конкурировать, властвовать. Они быстро и громко говорят, быстро ходят. О таких отзываются: «напористые», «пробивные». Наделённые природной агрессивностью люди очень эмоциональны и бурно реагируют на раздражители, причём как гневом, так и слезами. Внутри у них кипит настоящая буря, которую очень непросто контролировать.
Как с этим бороться?
Подавление или бездумное потакание агрессивности – разрушительный путь
К сожалению, лишь немногие агрессивные от природы люди сознательно выбирают себе способ конструктивной реализации своей бурлящей энергии. Остальные же направляют агрессию либо на себя, либо на других людей. И оба эти способа равно разрушительны.
В случае внутренней деструктивной реализации – аутоагрессии – человек под влиянием социальных норм ограничивает себя раз за разом, отрицает и подавляет собственную энергию. Закономерно, что это приводит к тяжелейшим последствиям. Всё начинается с самообвинений, злости на себя за несоответствие собственным ожиданиям и требованиям социума, а заканчивается хроническими заболеваниями психосоматической природы уже к тридцати-сорока годам. Более того, саморазрушительное поведение может быть и более активным, приводя к алкоголизму, наркомании и другим серьёзным травмам.
Также для энергичного человека с высокой степенью агрессивности будет ошибкой замыкаться на какой-то одной сфере жизни, загонять себя в строгие рамки. Например, направляя всю свою кипучую энергию на семью, можно легко превратиться в домашнего тирана, не позволяющего детям принимать собственные решения.
Как реализовать свою агрессивность конструктивно?
Итак, природная агрессивность – сила. Более того – избыток силы. Как же реализовать этот избыток, не навредив себе или другим? Способов множество: спорт, творчество, физическая работа, активный отдых. Главное, чтобы жизнь была построена гармонично, и затраты энергии были адекватны её запасам. Если, например, ваша работа слишком проста и не позволяет вам задействовать весь энергетический потенциал – не задуматься ли о том, чтобы сменить её? Не игнорируйте жизненные вызовы, сложные задачи – это прекрасный способ реализовать избыточную агрессивность.
Конструктивная реализация природной агрессивности должна стать сознательной и контролируемой. Чувствуете, что сейчас «взорвётесь»? Передвиньте мебель, вымойте пол, сходите на пробежку. Хорошим решением станут регулярные тренировки или, например, занятия танцами. Будет полезна и любая смена деятельности. Никогда не держали в руках кисть, не занимались пением? А почему бы не попробовать? Также поможет выплеснуть энергию любое эмоционально насыщенное общение, смех за просмотром комедии или слёзы в финале мелодрамы.
Отдыхайте активно, набирайтесь новых впечатлений, не позволяйте недовольству и раздражению накапливаться. Выберите для себя собственные способы реализовать вашу энергию, приятные и полезные в жизни.
Источники:
