Скажем сразу, логично худеть весной, а набирать мышечную массу осенью. Однако от куда только мы этого не слышали, профессиональные спортсмены, тренера , диетологи и другие.
Почему?
Эволюция. Это в нас уже давно заложено.
Раньше в зимние времена у людей было минимальное количество еды, холодная температура окружающей среды и дома которые не могли полноценно обеспечить теплом.
Выживали только те кто запасал максимальное количество жира на зиму. По этому наш организм в преддверии зимы всегда запасает жир, ему не объяснить, что те времена давным давно прошли и мы не умрем если не съедим этот пряник.
И чтобы не идти на перекор эволюции (ВСЕ РАВНО БЕСПОЛЕЗНО), спортивная индустрия адаптировалась к поведению нашего организма. Поэтому мы набираем мышечную массу осенью и в начале зимы, мало тоо что мы сами в этот период можем заниматься пищевым беспределом( в определенных рамках), дак еще наш организм подначивает нас к этой затее.
Спорить с этим неразумно и худеть осенью тоже. Так вы только можете навредить себе, а скидывать килограммы в это время будет раза в 3 сложнее ем весной.
Так ну с осенью мы разобрались нужно отъедаться и качаться. А что с весной?
Весна. общепризнанный период похудашек.
Тут тоже все подвязано на эволюции.
Весной у нас увеличивается поисковая активность(прям как у животных), человеком манипулирует в этот момент один из инстинктов оставить потомство.
Поэтому, что у девушек, что у мужчины хотят выглядеть более конкурентно способно относительно других. В это время у нас увеличивается расход калорий за счет большего количества действий.
Я думаю вы сами замечали. Осенью у всех депрессии, весной все постоянно чем то заняты.
Вот поэтому мы худеем весной, а не набираем. Ровно противоположно осеннему циклу.
Изучайте теорию и проверяйте все на практике
Если вам интересно, вы можете ознакомиться со следующими статьями
Как накачать пресс за 20 минут в неделю? Куда идут калории из алкоголя? Тренировочная программа для новичка
