SmartBody

Переедание - главная проблема ожирения. А основная причина переедание - удовольствие от еды(да,да мы получаем удовольствие от еды, кто бы что не говорил) Сегодня мы рассмотрим исследования, нацеленные на выяснение, что больше вызывает переедание: ВЖНУ( питание с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов) или НЖВУ(с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов), а так же как изменяться предпочтение в пище после таких диет. Участники и что они делали? Были отобраны случайные 65 человек, которые уже имели ожирение...

Этот пост посвящается тем, кто до сих порт не купил абонемент в спорт зал и пытается заменить его другим видом нагрузок(ну спорт есть спорт) Я расскажу историю, которая была еще в моем детстве. Мы с родителями в то время строили дом и нам нужно было установить включатели, а так как все были заняты, в магазин за саморезами отправили меня. Я конечно же не разбиравшийся во всем этом, вместо саморезов купил маленьких гвоздей. Какого было мое удивление, что гвоздями крепить выключатели невозможно, особенно когда в арсенале был только шуруповерт...

Как вы думайте, почему люди худеют годами и нечего не выходит? Почему постоянно начинают с понедельника? Наверняка у вас есть такой друг, который постоянно садиться на диеты (если нет, то у меня для вас плохие новости, этот друг вы), обычно он никогда не говорит когда закончил с прошлой, но всегда скажет когда начал. Почему? Или помните свое настроение, когда вы представляете себя на диете как все легко, что вот еще чуть чуть и похудею. А потом так не хотите это воплощать в жизнь. Замечали? Все это относиться к одному...

Пост посвящается тем, кто начинал худеть с понедельника, а ко среде шел за очередной шоколадкой. У тех кто не разу не похудел, зачастую одни проблемы и одни и те же ошибки, которые давно перестали быть секретом, но до сих про проблема ожирения процветает, от наивности худеющих. 1. Нельзя похудеть быстро Каждый хочет все и сразу, но так не бывает. Сколько лет вы наедали бока, дак почему же тогда хотите избавиться от всего за неделю. Не ожидаете, что с полного нуля вам удастся похудеть максимально быстро, рассчитывайте на период от 2 месяцев и больше ( все зависит от степени запущенности)...

Всем привет! Все легко: ешь то что тебе нравиться и обязательно похудеешь. Хочу поделиться своим наблюдением, за долгие годы работы и над собой и над другими Невозможно похудеть на чужих продуктах и диетах Допустим я люблю есть мучные продукты, может они не крайне полезны, но для меня лично на диете будет гораздо лучше есть хлеб в отличии от тех же хлебцев Во время похудения все зависит от нас самих, поэтому нужно строить свой рацион так, что бы мы не чувствовали не каких отличий от обычного питания,...