Что на пенсии нельзя засиживаться и разлеживаться - я это понимала и не рассматривала для себя такой жизни. Казалось, что на пенсии времени полно и надо будет стараться его чем то занять. Но я ошибалась. Оказывается, что раньше я практически не уделяла себе времени. Теперь первая половина дня посвящена для себя любимой. (Возможно распишу в будущем свой средний обычный день по часам, но пока думаю - это никому не интересно.)
Что радует - это я уже никуда не тороплюсь. Поэтому утренние процедуры проходят без спешки и без суеты. Я ведь никуда не опаздываю!😀
Целых полгода я выбирала для себя занятия физической нагрузкой, так как решила, что это будет неотъемлемой частью моей дальнейшей жизни. Пробовала посещать занятия "здоровая спина". В два места сходила. Очень дорого мне показалось - 300 рублей занятие. Контингент там был молодой и более стройный и мне было неловко за мои нескладные движения. И не подошли мне эти занятия из-за большой нагрузки на колени.
Потом узнала о "Скандинавской ходьбе". Губернаторская программа - для пожилых бесплатно. Сходила на несколько занятий. Тут мне понравилось больше. Особенно зарядка на улице в течении 30 минут. Здорово! Но ходить нарезать круги по стадиону опять не для меня.
Следующим экспериментом был бассейн. Записались на "Аквааэробику". Очень понравилось. Ходила с удовольствием. Покупаешь абонемент на 8 посещений и тренер в течении 45 минут работает с группой. И тут я узнала об очень выгодном предложении для пенсионеров. Это просто сказка! В месяц платишь 1600 руб и безлимитное посещение, т.е. ходить можно каждый день. Только заранее записываешься на какое время придешь. Во всем нужен порядок.
Теперь каждое утро посещаю бассейн😜 В восторге. Нет нагрузки на колени. А самое приятное, что никто не видит мои неуклюжие движения под водой😂😂😂. Один раз даже было, что я одна в бассейне😀.
На данном этапе времени я определилась в физической нагрузкой и очень довольна. И я точно могу сказать, как в известном фильме, что в 60+ жизнь только начинается.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время". Буду делиться, с каким настроем я встречаю серебряный возраст и что делаю для радости.
