Здравствуйте!
Морозное, снежное время года – это счастливое время чудес, белоснежных пейзажей и теплых вещей. Последнее, к слову, является неотъемлемой частью жизни человека. А вот для диабетика, тепло одеваться - важное правило жизни. Почему? Рассказываю!
А как вы защищаете ноги зимой? Рассказывайте в комментариях ниже!
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Ноги мерзнут зимой, а летом неистово горят. Главная причина температурного дисбаланса кроется в постоянных скачках сахара в крови. «Это же очевидно!», - скажите вы, и … будете правы. Человек с уровнем сахара, который постоянно скачет от низких до высоких показателей, и наоборот, губит свои сосуды и капилляры. В совокупности этих факторов, нарушается кровообращение, поражаются нервные окончания, ухудшается кожный покров.
Зимой я замечал за собой, когда у меня поднимается сахар в крови выше целевых значений, то ноги резко замерзают и согреть их невозможно. А снижаю до нормы, и ноги обретают долгожданное тепло. Определять уровень сахара в крови по ощущениям точно не стоит. Но на такой «звоночек» от замерзающих ног я стараюсь реагировать, и лишний раз проверяю уровень сахара глюкометром.
Несколько моих «заповедей» в зимнее время по защите ног:
- Шерстяные носки – это мое спасение. Выхожу на улицу всегда в 2 носках: тонкие и шерстяные. Ноги не мерзнут в холодную погоду. А если приходится разуться, то не стесняюсь ходить в них, в крайнем случае, сниму и буду в одних тонких;
- Сухая обувь – сухие ноги. Обязательно по приходу домой ставлю электрические «сушилки» в обувь, чтобы они высушили все внутри. В холодную погоду мокрая обувь – враг №1. А сколько хронических болезней можно заработать из-за промерзших конечностей;
- Мою ноги 2-3 раза в день и часто меняю носки. Следить за гигиеной ног это отлично. Неприятно, когда заходишь в помещение, снимаешь обувь, и резкий запах заполняет все пространство вокруг;
- Никаких распариваний и горячей воды. У людей с плохой компенсацией диабета снижается чувствительность. Т.е., если приложить что-то горячее, ощущения могут быть недостоверными, а на коже появится ожог. Тоже самое и с холодами зимой. Ноги ледяные, а ощущений, что ноги замерли - нет.
Держите ноги в тепле, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы!
Ставьте ЛАЙК, если вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту, которая указана в шапке профиля!
