В современном мире очень много различных помощников у человека, облегчающим ему жизнь и, как следствие, снижающее бытовую , трудовую активность. Например, транспорт , знаю людей которым лень до соседнего магазина дойти , так же бытовая техника .. чего только уже не придумали , лежишь себе на диване, а пылесос убирается , посудомойка стирает )) не жизнь, а сказка. Движения очень мало.
Тезисно постараюсь дать вам ответ на вопрос - как влияют физические нагрузки на наш организм?
- Улучшается обмен веществ
- Меньше проблем с лишним весом
- Повышается общая выносливость
- Легкие у тренированных людей сильнее и выносливее
- Во время занятий спортом выработка эндорфинов положительно влияет на сердечно - сосудистую и нервную системы. Эндорфин - гормон счастья)
- Люди которые регулярно занимаются спортом реже болеют
- Хороший сон и отличное настроение .
Видите сколько плюсов от активного образа жизни и это даже не все . Можно еще сказать про укрепление опорно- двигательного аппарата, вы в целом будите по другому чувствовать свое тело. Это кайф и не с чем не сравнимо ..) Так что прямо сейчас начинаем)
Спасибо за внимание! С Вами был Павел Роговой.
