Тем, кто плохо выглядит, платят меньше. Лично я не планирую стать обвисшей мумией через 20 лет:) Именно поэтому я не экономлю на себе уже сейчас, в молодости. Само собой ничего не бывает, внешность и здоровье - это труд. Для меня загадка, почему многие этого не понимают.
Привет! Вы на канале Расплетая орегано, меня зовут Даша - я фотограф и автор кулинарной школы Easy cooking. Здесь я пишу о том, что мне интересно: о вкусной еде и стильной кухне, об уходе за собой, о взглядах на жизнь. Люблю науку и свободу, не люблю глупость. Осторожно: здесь много иронии, любви к себе и здравого смысла. Welcome!
Давайте по-честному: если ничего не делать, будешь выглядеть плохо. И в 30 лет, и в 50 (там то тем более)
Почему-то есть некий миф, что ВСЕ люди после 45 обязательно будут больные, обвисшие, с брылями до колен, тусклой кожей, отёками, пигментацией и прочими вещами. И мне часто пишут в комментариях, что «легко вам говорить, ведь вам 30, а вот будет вам 50, я на вас посмотрю!».
Да, больными-неухоженными будут все, если ничего не делать! А вот если заботиться о себе с молодости, многих неприятных штук можно избежать.
Подробный список действий составила для вас ниже, читайте до конца.
Не устану повторять, как важна опрятность и ухоженность: если у вас её нет, вам мало платят. Почему?
Приведу простой пример, это реальный случай. Владелец бизнеса искал фотографа, чтоб снять меню. Смотрел портфолио разных специалистов. И он НЕ выбрал одного из них только по одной причине.
Знаете, какая была причина?
У фотографа на снимках были руки без маникюра. Хотя это даже не руки самого фотографа! Но он потерял ту съёмку (в итоге она досталась мне), потерял порядка 30 тысяч. Потому что «ой, да кто на это посмотрит». А вот посмотрели.
Много платят тем, кто хорошо выглядит! Это простой закон общества. На ухоженных смотреть приятнее, чем на неопрятных
Уход за внешностью и здоровьем - это инвестиции:
Свежесть кожи (+ лёгкий мэйк для женщин), мягкость волос и современная стрижка, простой маникюр, чистота зубов, подтянутое тело, естественность - всё это можно иметь и в 50, и в 70, если собой заниматься.
Полюбуйтесь на этих очаровательных женщин:
Большая ошибка думать, что это есть само собой. Да нет же:)
Вот, что нужно делать уже с 25-30 лет, чтоб встретить зрелый возраст свежим и подтянутым:
- Питание: на одних макарошках не выехать, увы. Нужен белок (1 г на килограмм веса человека, в сутки), полезные жиры, клетчатка (25-30 г клетчатки в сутки), чистая вода, поменьше сахара и соли
- Физ.активность, гимнастика: с этим у меня сейчас пробел, скажу честно, но в тёплый сезон гуляю как можно чаще (наверняка вы знаете, что долгие прогулки, йога, умеренный фитнес, велосипед, бассейн и тд меняют внешность и здоровье к лучшему)
- Сон: даже пара дней недосыпа вредят организму и внешности, а хронический недосып тем более
- Стресс: это вред и здоровью, и внешности (старайтесь избегать стресса, не нагружайте себя делами и обязательствами сверх меры, обязательно делайте перерывы и длительный отдых)
- Уход за кожей: простите, но о какой красоте кожи в 50 лет мы говорим, если последние лет 25 вы не брали в руки SPF крем? Все ведь знают, как вредит коже ультрафиолет.
Плюс к этому, конечно, важен ежедневный работающий уход за кожей: кремы, сыворотки, маски каждый день (да, я продолжу говорить об этом - если вам не нравится, вы вольны отписаться от канала), плюс конечно же мягкое (не сушащее) средство для очищения и тд.
- Воздух в помещении: духота и сухость воздуха нам не друзья, увы. Проветривайте, покупайте увлажнители воздуха.
- Баня / сауна / хаммам: париться и очищать поры очень полезно, это доступно многим. Имейте ввиду, что для бани есть противопоказания (например, варикозное расширение вен)
- Обогатители рациона: регулярный приём коллагена (в пилюлях или в виде костного бульона - выбор за вами), гиалуроновой кислоты, L-карнозина, витаминов и минералов - всё это так же влияет на красоту и здоровье
- Зубы: неверный прикус, отсутствие зубов и сточенные зубы портят внешность (овал лица), и за зубами нужно следить смолоду
- Отсутствие вредных привычек: таких как курение, алкоголь
Список можно продолжить. Я ещё не перечислила массажи лица и тела, удобный матрас и подушку, радость от хобби (положительные эмоции), своевременное лечение болячек и прочие штуки.
И важно делать всё это это С МОЛОДОСТИ, то есть лет с 30 (лучше - раньше). А не внезапно очухаться в 50 лет, когда здоровье и внешность так запущены, что почти ничего нельзя сделать.
Что думаете об этом? Делитесь в комментариях!
