В этой статье, мы подробно расскажем об этапах менструального цикла и о том как он влияет на нашу внешность, жизненные процессы и настроения.
Менструальный цикл - от лат. menstruus («лунный цикл», ежемесячный).
Это гормональные, ежемесячные изменения, которые происходят с женщиной детородного возраста. Они влияют на весь организм, могут отражаться на самочувствии женщины, ее настроении, внешнем виде, состоянии кожи и волос.
Фазы менструального цикла
Менструальный цикл состоит из нескольких фаз. В начале каждого цикла организм готовится к возможной беременности, затем наступает овуляция, во время которой яйцеклетка выходит из яичника, для того, чтобы встретить сперматозоид и дать начало новой жизни.
Далее следует фаза лютенизации и если беременность не наступила эндометрии из матки отторгаются и начинаются те самые критические дни. Так происходит снова и снова, каждый месяц.
Наш организм ощущает эту цикличность очень чутко. И наверняка, многие женщины замечают как меняется кожа лица и тела в зависимости от дней цикла. Давайте разберемся в этих процессах детально.
1. Фолликулярная фаза
Первая фаза цикла фолликулярная. Она начинается в первый день менструации и длится около 14 дней. В это время организм готовится к наступлению беременности. Увеличивается выработка женского гормона эстрогена, который отвечает за нашу привлекательность. Организм делает все возможное, чтобы привлечь идеального партнера.
Снижается секреция сальных желез, уменьшается появление акне, угревая сыпь исчезает, прыщики подсыхают.
В это время хорошо проводить любые разогревающие процедуры, как для лица, так и для тела. Например, посещать сауну, делать всевозможные обертывания и маски с термоэффектом. В этой фазе кожа особенно восприимчива к косметическим средствам и с благодарностью отзывается на уход. Хороший эффект в этот период, можно получить как от домашнего ухода, так и от аппаратных методик: лимфодренажных процедур, озонотерапии, ультрафонофореза.
2. Фаза овуляции
В период овуляции мы становимся особенно красивыми. Снижается секреция кожного сала, уходит жирный блеск: кожа становится гладкой, бархатистой, матовой. В период овуляции не стоит проводить активные косметические процедуры, чтобы избежать воспалительной реакции. Также не нужно вводить в обиход новые средства косметики, из-за риска аллергических реакций.
3. Фаза лютенизации
Следующей фазой лютенизации, под воздействием прогестерона, замедляются все процессы происходящие в нашем организме. Может появиться отечность и даже предменструальные симптомы, нервозность, раздражительность.
Кожа становится более жирной. У многих женщин за 2-4 дня до менструации появляются мелкие гнойнички. В это время тщательно очищайте кожу от избытка сального секрета. Рекомендуется проводить чистки лица и пилинги.
Если у вас нормальная кожа, но в этой фазе она становится жирной, то уход нужно поменять.
Для профилактики отеков нужно делать процедуры, улучшающие кровообращение и лимфоток. Например, лимфодренажный массаж. А вот от обертываний и разогревающих масок лучше отказаться.
Нарушение гормонального фона и гормональная терапия
Нарушение гормонального фона могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Кожа - зеркало нашего организма. Гормональные проблемы часто отражаются на коже в виде акне, усиление сальности кожи, избыточного роста волос или наоборот их выпадения.
Дерматологи и косметологи часто направляют девушек с подобными проблемами на прием к гинекологу для подбора гормональной терапии. Например, гормональной контрацепции.
Гормональная контрацепция
Современные гормональные контрацептивы способны не только защитить от нежелательной беременности, но и выравнивать гормональный фон и как следствие, решить проблемы с кожей и избыточным ростом волос.
Некоторые контрацептивы в своем составе содержат важный женский витамин - фолаты. Фолаты участвуют во многих процессах в нашем организме, в том числе деления клеток и регенерации эпителия кожи.
Но помните, что назначать гормональные контрацептивы может только гинеколог с учетом особенностей вашего организма и противопоказаний.
Гигиена во время менструального цикла
Во время менструации очень важно соблюдать особую гигиену, так как именно в это период женщины подвержены в большей степени инфекционным процессам.
Необходимо:
- регулярно менять прокладки или тампоны, не реже чем раз в 3-4 часа;
- ежедневно подмываться с использованием средств для интимной гигиены с кислой средой;
- носить удобное белье из хлопка с полной ластовицей.
Более подробно об интимном уходе и том, какие ошибки мы чаще всего в нем допускаем читайте в статье "Деликатный вопрос: 5 ошибок в интимной гигиене, о которых должна знать каждая женщина".