МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ
или
Мышечные блоки - это невыраженная эмоция, которая подавлена по каким-то причинам и осталась в теле (Вильгельм Райх).
Причины возникновения мышечных блоков:
🎲 издержки в воспитании,
🎲 стрессовые ситуации,
🎲 сдержавание эмоций.
Все это 👆 провоцируют защитные реакции организма, которые выражаются и проявляются в зажимах.
И если мышечное напряжение не имеет разрядку, то оно запечатывается в мышцах и в последствии выражается в 2 формах:
1. Неадекватное перенапряжение
Или
2. Неадекватная слабость, вялость.
Последствия
😔 снижение настроения
😐 перестаём радоваться, особенно мелочам
🥱 быстрая утомляемость
🤬 несдержанность, раздражительность и нетерпимость
🤒 болезни частые и/или хронические
Тот же Райх выделяет 7 сегментов мышечного панциря.
Каждый под собой сдерживает определенную эмоцию или чувство и каждый проявляется определённым образом.
1️⃣ Глазной (область верхней части головы, глаза, уши)
Может выражатся в:
- неподвижности лба
- пустой взгляд
- ухудшение зрения/слуха
- головные боли
Посыл: не устраивает моя жизнь/не хочу этого видеть/слышать
2️⃣ Челюстной (область носа, рта, нижняя часть головы)
Может выражатся в:
- поверхностном дыхании
- сжатые челюсти -> боль в зубах
- курение
- постоянное желание что-то грызть
- средживание своего мнения
- сдерживание своих эмоций и чувств
Посыл: "лишнего не говори" "не проявляйте себя"
3️⃣ Горловой (шея, горло)
Может выражатся в:
- сдерживании крика, плача
- скованность в мимике (человек не позволяет себе гримасничать)
- много ответственности
- короткая шея
Посыл: "никто кроме меня с этим не справится"
4️⃣ Грудной (плечи, руки, грудь, область лопаток)
Может выражатся в:
- поверхностное дыхание
- сутулость или наоборот
- выпячивание груди
- речь без энергии и сил
- безэмоциональность (человек не в состоянии почувствоватт свои желания, чувстваи и эмоции)
Посыл: "не чувствуй"
5️⃣ Диафрагмальный (диафрагма)
Может выражатся в:
- постоянной неровной, скрюченной позе
- нетерпимость к другим
- заморозка низменных чувств (злость и гнев)
- выдох сложнее вдоха
- гиперлордоз
Посыл: "нужно стремится к духовному развитию, игнорируя основные потребности"
6️⃣ Брюшной (зона живота и поясницы)
Может выражатся в:
- страх нападения
- неприятие своего тела
- отсутствие жизненной энергии
- живот впалый
- живот выпуклый и твёрдый
Посыл: "неполучай удовольствие", "не мечтай"
7️⃣ Тазовый (область таза, бедра, ноги)
Может выражатся в:
- неприятии своих животных желаний
- болезненные месячные
- нет контакта с реальностью
- сексуальная скованность
Посыл: "тело грязное, получать удовольствие стыдно"
Хочу добавить, что энергия, которая спрятана в этих блоках, на столько велика, что освободив её вы будете в состоянии осуществить свое самое заветное желание. И сейчас это кажется фантастикой, но стоит приложить небольшие усилия, и ваше состояние и ваша жизнь будет колоссально меняться.
Есть много оправданий и отговорок, но тут реально нужна только дисциплина.
Как думаете, у вас есть мышечные блоки?
Автор: Камхадзе Виктория Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
