Несмотря на то, что превышение дневной нормы потребления белка не приводит к добавочному эффекту роста мышц, оно может быть весьма полезно для похудения или сжигания жира. В отличии от калорий углеводов и жиров, организму существенно сложнее конвертировать калории белка в жировые запасы.
