Основные причины хронического недосыпа, усталости – это нарушение гигиены сна и питания. Однако существуют и другие важные синдромы, приводящие к нарушению сна.
1. Синдром хронической усталости. Иначе называется миалгическим энцефалитом. Характеризуется постоянной усталостью в течение полугода и более. Кроме этого, больной отмечает снижение работоспособности, головокружение, боли, увеличенные лимфоузлы и нарушение сна.
СХУ диагностируется в 3% населения, чаще у лиц старше 40 лет. В нашей стране диагноз ставится очень редко и считается загадочной болезнью. Исследования показывают нарушения в иммунной и адреналиновой системах. Существуют идеи, что патогенез прячется в инфекциях, генетике и психике конкретного индивида. При этом заболевание может проявиться внезапно на фоне хорошего самочувствия.
Симптоматика СХУ схожа со многими болезнями и синдромами, поэтому диагностировать его бывает сложно. Часто вместо него ставят депрессивное состояние или фибромиалгию.
2. Нарколепсия, идиопатическая гиперсомния – относится к неврологическим нарушениям. Часто пациенты ощущают прилив сонливости в разгар рабочего дня, который сложно контролировать. Человек может резко заснуть при разговоре или вождении. Сон может длиться от десяти минут до часа, после пробуждения больной ощущает прилив сил. Однако такие приступы могут повторяться несколько раз в день. Дополнительно включается сонный паралич, галлюцинации, потеря общего тонуса.
Причина заболевания не выяснена. Исследователи полагают, что есть связь с генетикой и наследственностью. Известно одно – у таких пациентов низкий уровень орексина – пептида, заставляющего человека проснуться при дневном свете. Полное излечение от нарколепсии не существует. Пациенту рекомендуют соблюдать гигиену и режим сна, поведение, курсом психотерапии, стимуляторы, помогающие спокойно трудиться весь рабочий день.
Другое состояние – идиопатическая гиперсомния. Индивид регулярно ощущает себя невыспавшимся даже при соблюдении режима. Долгое засыпание, ночное пробуждение – а потом утром долгое пробуждение. Здесь болезнь связана с нарушенной деятельностью головного мозга. Лечение подобное нарколепсии.
3. Двигательные расстройства, обусловленные сном. Подобные болезни заставляют совершать хаотичные движения во время сна, что ухудшает качество и заторможенность днем.
СБН – синдром беспокойных ног. Характеризуется неприятным чувством – покалыванием, зудом, щекотанием, жжением, мурашками, слабостью, которые усиливаются к ночному времени. Шевеление конечностями помогает снять ощущения. СБН может быть самостоятельным и сопутствующим заболеванием, например, идет рядом с диабетом, нарушениями спинного мозга, анемией.
СПДК – синдром периодических движений конечностей – схожее с СБН, но движения совершаются исключительно во сне. Процесс влияет на пробуждение, после которого сложно заснуть повторно. Движения происходят неосознанно.
Для диагностики проводятся разные исследования, а лечение заключается в препаратах железа и успокаивающих средствах.
4. Психические нарушения. К ним специалисты относят депрессию, расстройство биполярного типа, тревожность. Все это значительно снижает качество сна.
5. Апноэ – остановка дыхания во сне. Чаще происходит из-за сужения дыхательных путей. Апноэ приводит к недостатку кислорода и последующей заторможенности днем. Встречается у лиц старшего возраста при лишнем весе. Кроме этого, в группе риска находятся курильщики и алкоголики.
Человек на несколько секунд перестает дышать, потом резко всхрапывает и начинает ворочаться, дыхание восстанавливается. Сам больной может не знать, что страдает апноэ. После пробуждения ощущает себя невыспавшимся, уставшим.
Для лечения применяют специальный аппарат, который помогает дышать.
6. Сахарный диабет – часто приводит к нарушению сна, быстрой утомляемости в целом. Это связано с недостаточным поступлением глюкозы к клеткам и органам. Помимо этого, диабет приводит ко многим осложнениям на почки, сердце. Сосуды и психику человека. Часто при заболевании отмечается никтурия – частое мочеиспускание в ночное время, что значительно ухудшает качество сна.
7. Прочие состояния, вызывающие сонливость. При любом заболевании организм тратит все силы на лечение. Усталость и сонливость – наиболее частые симптомы, указывающие на неполадки внутри нас. Кроме этого, сонливость отмечается при инфекциях, онкологии, нарушениях деятельности щитовидной железы, анемии, артритах, рассеянном склерозе, болезни легких, сердечной недостаточности, фибромиалгии.
Кроме заболеваний и состояний, вызывающих сонливость, существуют препараты, в подобных действиях отмечается это состояние. К ним относятся седативные, антигистаминные, противосудорожные средства, нейролептики.
