Мы уже писали о том, что принятие родителей открывает нам не только путь к счастью, но и позволяет осознать свои истинные цели и пути их достижения. Что же чаще всего мешает этому осознанию? Накопленные обиды на родителей.
Энергия обиды очень сильна. Она постоянно подпитывает мысль «Я никогда ее/его не прощу» и заставляет всплывать болезненные воспоминания, в результате чего обида встает в весь свой реальный рост, заслоняя наши истинные цели, переводя на себя всю энергию нашего внимания. У каждого есть свои детские травмы, но проблема в том, что от наших обид на родителей страдаем, в первую очередь, мы сами.
В чем энергетическая ловушка?
Воспоминания о болезненных ситуациях при непрощенной обиде похожи на бесконечный просмотр одного и того же эпизода фильма, где мы являемся главным героем, беззащитным по отношению к противнику и, одновременно, одним из самых значимых людей в своей жизни – родителям.
Это влечет за собой не только болотистое эмоциональное состояние жертвы, но и развивает чувство безысходности этой жертвенности. Потому что видеть в родители противника уже сильнейшее испытание для психики. А выйти на другой уровень отношений не получается из-за полной вовлеченности в эту обиду и жизни в ней.
Однако находясь в роли жертвы, фактически, мы сами мучаем себя на продолжении многих лет из-за нежелания отпустить прошлое. Как будто это может каким-то образом повлиять на обидчика-родителя. Но как? Как моя обида, влияет на моих родителей? Никак! Те, кто считал нужным, уже давно попросили прощения, а остальные не считают себя виноватыми. А как моя обида влияет на меня саму? Как меняется мое настроение, когда я возвращаюсь к воспоминаниям о болезненном событии? Чувствую себя жертвой! Согласитесь, это похоже на мазохизм или на желание себе навредить.
Если у вас это откликается, то представляется полезным провести самодиагностику.
Лист бумаги разделите на две колонки. В одной колонке подробно опишите свою обиду (на что обиделись). Во второй колонке напишите то, в чем вы считаете виноватыми своих родителей.
Доведите обвинение своих родителей до абсурда. Устройте им показательный суд. Выступите в роли прокурора, судьи и попросите наказания.
А потом, выступите в роли лучшего в мире адвоката. Все их аргументы запишите. Прочувствуйте этот судебный процесс. Огласите приговор. Представьте, как он будет реализован. И этот момент вспомните, что вы для своих родителей всегда маленький ребенок, который никогда в жизни не мечтал стать для них прокурором или судьей. Вспомните, как вы любили их в детстве всем сердцем. Вспомните, что прежде всего, вы их ребенок. И попросите прощения у них за то, что вы это когда-то забыли, даже несмотря на ту сильную боль обиды, которая столько времени живет в вас. Попросите прощения и эта боль уйдет, освободив место для счастья, успеха, гармоничных отношений с вашими детьми.
Выбор отпускать обиду или оставить себе как «ценное» воспоминание остается за каждым. Тем, кто желает оставить прошлое в прошлом, а в настоящем и будущем стать счастливым и успешным предлагаю познакомиться с моим опытом работы с этой техникой.
Опыт работы с техникой
Техника, которая очень помогла мне самой справиться с глубочайшей обидой на папу и восстановить с ним отношения, и главное, как бы это парадоксально не звучало, помогла мне встретить моего мужчину и выстраивать с ним гармоничные отношения.
Как было у меня с папой?
Когда обид было много, я не могла разговаривать с ним ни на какие темы, совсем. Любое слово могло вызвать бурю эмоций и негативных переживаний у обоих, и каждый разговор был хождением по лезвию. Поэтому для проработки своих обид к папе, я писала ему письма. Но письма были необычные. Я не просто писала, как я его ненавижу, за то, что он делал все не так, как мне хотелось бы, а о том, какой позитивный опыт я вынесла для себя из тех негативных ситуаций. Поначалу мне было очень сложно найти хоть что-то позитивное среди моих негативных чувств относительно ситуаций, касающихся папы. Я прокручивала и прокручивала в памяти различные моменты, и не могла к конкретному воспоминанию подобрать какой-то позитивный опыт. Но потом пришло осознание, что можно рассматривать не каждую ситуацию по отдельности, а все в целом.
Пример: мой папа воспитывал меня, маленькую девочку, с моей точки зрения, как мальчика, потому что хотел подготовить меня к жизни. «Если тебе что-то нужно иди и достигай». Не важно, что ты еще ребенок. «Не можешь сейчас, значит жди, когда вырастешь». Какой позитивный опыт дала мне эта методика воспитания? Это выработало у меня чувство ответственности, целедостижения, самомотивации, умение быть независимой. Эти качества помогли мне достичь важных для меня целей, стать тем, кем я сейчас являюсь.
Придя к осознанию, что обида является позитивным опытом и ресурсом для моего развития, я смогла рассматривать отдельные конфликты с папой осознанно, выделять из них причины атаки на меня и способы поддержания своего энергетического баланса в любой ситуации общения с ним.
Критерием того, что обида отпущена, и я уже могу легко поддерживать энергетический баланс в общении с папой, явилось внутреннее спокойствие при воспоминании различных ситуаций, на которые раньше я обижалась. Вспоминая их теперь, негативных чувств к ним не возникает. Моя работа с этой техникой длилась несколько лет, до тех пор, пока в памяти не перестали всплывать воспоминания, сопровождающиеся чувством обиды.
Благодаря тому, что я смогла осознать причины обид, отпустить их и принять папу таким какой он есть (способным приласкать и тут же нагрубить, сделать подарок и тут же допустить бестактность), мы научились с ним разговаривать. Бывает и сейчас возникает недопонимание и дело доходит до конфликта, но он больше не носит сильного эмоционального негатива из-за накопленных застарелых обид. Уже нет той эмоциональной ржавчины, которая постоянно отравляла наши отношения. Удивительно, что после моей внутренней работы, изменилась и папина манера общения со мной. Теперь я могу насладиться ролью дочери в комфортном для меня эмоциональном состоянии.
Ставьте лайки, делитесь статьей с друзьями и подписывайтесь!
В нашем телеграм канале в ближайшее время будет открыта регистрации на бесплатный вебинар на тему «Как избегать ловушек не достижения мечт», который состоится в марте.
Также в телеграм канале запустилась рубрика «Чего изволите?», где вы можете задавать любые волнующие вас вопросы, на которые мы с удовольствием подготовим подробные ответы с разбором.
