Всем привет!
Исследовательская группа ученых Базельского университета опубликовала данные своих научных изысканий на предмет взаимосвязи между упражнениями на выносливость и улучшения нейро-связей в мышечных волокнах. Результаты исследований открывают новые возможности в лечении таких заболеваний как атрофия мышц и боковой амиотрофический склероз. Недалек тот день, когда медицина в симбиозе с наукой будет буквально ставить парализованных людей на ноги.
Роль нервной системы в организме человека переоценить трудно: она отвечает, в частности, за двигательную активность и мозговую деятельность. Нервы передают сигналы от мышц головному мозгу и обратно: только так может двигаться наше тело, хотя мы этого и не замечаем. Роль нервных волокон как проводников сигнала в мозг замечают только тогда, когда они перестают эти сигналы передавать.
Но нервы координируют не только двигательную функцию организма, они так де отвечают за наш душевный покой или стресс. Всем известно, что занимающийся спортом человек выглядит более уравновешенным и спокойным, чем простой обыватель. Это всё результат влияния физической нагрузки на нервную систему.
Спорт может принести здоровье, а может и отнять
Сегодня речь идет не о профессиональном спорте "на износ", а о том, который способствует укреплению здоровья. На канале есть статья, в которой упоминается, сколько часов в неделю нужно посвящать спортивным упражнениям: минимум 75 минут, а лучше - 150 минут в неделю. Эти минуты нужно разделить на 4 дня: получается по 20-40 минут за одну сессию.
Во время занятий в организме образуются условнорефлекорные связи, которые человек создает сам (в отличие от природных рефлексов). Если постоянно заниматься физическими упражнениями, тело приобретает новую форму, становится более выносливым и здоровым. В процессе тренировки активируется работа сердечно-сосудистой системы и всех внутренних органов. Это оказывает благотворное влияние на физическое состояние нашего организма: он находится в тонусе.
Спорт и нервная система
Помимо благотворного влияния на внутренние органы, спортивные тренировки оказывают положительное влияние на нервную систему и головной мозг: восстанавливаются жизненно необходимые процессы в этом органе. Также спортивная нагрузка способствует выработке новых клеток мозга, что благоприятно сказывается на развитии памяти.
Занятия спортом поднимают самооценку, потому что человек обретает уверенность в себе. Этому так же способствует здоровый оптимизм, благодаря выработке гормона удовольствия эндорфина. Формируется новая цепочка нейронных связей - и человека уже не узнать. Перед нами не то что супергерой, но совершенно новая личность!
Надеюсь вам пришлось по душе моё рассуждение на данную тему. Напишите своё мнение в комментариях.
С уважением, Александр Томилов!
