Почему вокруг меня все такие инфантильные? Почему муж на работе взрослый, а дома превращается в ребенка? Почему подросток где-то там ведёт себя собрано, а дома становится ленивой ж**ой.Почему никто из них меня не заметит, не мобилизуется, не поднимет пятую точку и не поведет себя как ответственный человек? Если вы часто задаетесь подобными вопросами, то текст ниже, возможно, будет вам полезен.
Дело в том, что есть такое понятие как система - невидимая реальность эмоциональных связей, вытесненных чувств и слитых, слепленных в каких-то местах границ, где мы перестаем быть отдельными. И я предлагаю вам поисследовать, какую роль вы играете в собственной семейной системе и как на неё влияете.
Попробуйте представить себя стоящей внутри своей семьи. Вот рядом муж, а вот еще двое (к примеру), достаточно взрослых детей. Рядом, возможно, ещё ваши родители или родители мужа, а может и все вместе (хм хм, интересно, почему чужая система взрослых людей внутри вашей? Ну да бог с ним.)
Почувствуйте телом, как вы обычно переживаете себя рядом с каждым из людей, стоящих в этой вашей метафорической расстановке. Куда направлен ваш внутренний взор, ваше
эмоциональное внимание в контакте с каждым из членов семьи? Какие у вас чувства?
В сторону мужа, возможно, ожидания и обида, в сторону детей беспокойство, иногда вина и опять же ожидание большей ответственности, а ещё ко всем часто раздражение, желание быть увиденной, усталость и прочее.
Можно даже нарисовать себя, остальных членов вашей системы и эти самые эмоциональные связи от вас к ним.
Почувствуйте всем телом как эти чувства "размазывают" вас по системе, как невидимыми отростками связывают с каждым, лишая и вас и второго границ, словно всасывают друг в друга. Где-то вы становитесь опекающим родителем другому взрослому, где-то ожидающим ребенком, а в большинстве контактов и тем и другим одновременно. На рисунке увидеть это будет ещё проще.
А теперь представьте, как говорите, стоя посередине все той же системы: "А пошли бы вы все в баню!" Что в этом случае происходит с телом? Чувствуете как спина расправляется, размазанное состояние уходит и вы становитесь отдельной, а ваше внимание все возвращается к вам? Как бы вы нарисовали это возвращение к себе и разрывание всегдашних эмоциональных щупалец (ожидания, опеки, обиды и вины)?
Как вам в этом? Возможно непривычно, непонятно и страшновато. А может радостно, свободно и ресурсно. Зависит от того, умеете ли вы быть отдельной и знаете ли, куда высвободившуюся энергию направить.
Про что это в моменте? Конечно, совсем не про то, чтобы наплевать на всех и точно не про то, чтобы обесценить свои сложные чувства. Но точно про умение отсоединяться, не быть постоянно во все эмоционально вовлеченной, не втекать во все как вода, выключать внутреннюю мать и контролёра, лишающую других отдельности и энергии. Про то, чтобы переставать быть бесформенным клеем системы, неоцененной маткой для других взрослых и ждать, что такую вас кто-то может заметить, тогда как сами себя отдельной вы не замечаете.
Не выслушивать, когда слушать нет сил, не опекать там, где другой справится самостоятельно, не объяснять мильонпятьсот раз, а в определённый момент оставить (к примеру, подростка) с тем, что есть разбираться самостоятельно. А главное - дать всем жить свои процессы, что на практике значит разрешить обижаться обидевшемуся, оставаться закрытым закрытому, ошибаться ошибающемуся и страдать страдающему.
И в тот момент, когда вам хочется возразить, что я предлагаю форменный эгоизм, пожалуйста, посмотрите еще раз на рисунок со щупальцами со стороны и ответьте себе на один вопрос: кто тут главный эгоист втекающий собой во все и во всех, и их же обвиняющий в инфантильности?
Конечно, все не так просто и однозначно. Конечно, не вы одна отвечаете за всю систему. Одновременно и не система отвечает за то, насколько вы чувствуете себя в ней свободной и увиденной.
Вопрос в том, именно и конкретно вы для чего не сводите свой внутренний взгляд с других? Ответ, который мне приходит в голову - потому, что страшно. Потому, что есть внутри опыт хаоса вокруг и навык его вот так эмоционально контролировать, ежесекундно всматриваясь в каждого.
Так почему же они все такие инфантильные? Да кто ж его знает. Но страх отпустить всех в свои процессы, с одной стороны, и отсутствие навыка отдельности с другой - это то, что находится внутри вас и то, на что вы и правда можете влиять. А вдруг поможет?
Психолог Татьяна Фишер
