Когда человек ищет себе занятие, скорее всего, оно должно отвечать нескольким запросам. Бегать я начала для решения следующих задач: снятия стресса, преодоления самой себя, улучшения здоровья и для физической активности. Не бросив в первый месяц (а иногда хотелось), я увлеклась этим на два года.
Иногда появляется увлечение, и ты начинаешь тратить на него время, силы, деньги. Так оно становится частью жизни. Как-то автоматически находятся единомышленники. И вот ты уже хочешь сравнивать результаты. Потом почему-то хочется все бросить, а потом начать с новой силой. А со временем ты понимаешь, что ничего не понимаешь, и надо оказывается учиться. А потом получаешь кайф, и твоим примером вдохновляются и ты можешь дать дельный совет). А сейчас я на той стадии, когда чувствуешь счастье от покупки новых кроссовок,
специально для бега купленных. Новички в беге выходят на первые пробежки в чем придётся (обувь на плоской подошве, лёгкие кеды, иногда даже резиновые тапки), рассуждая, что купят кроссовки "какие-нибудь дешёвые, потом, если понравится бегать". А бегать никому не нравится первые месяца три примерно. Тут нужна борьба с самим собой. В добавок колени заболят, голеностоп распухнет, жарко, холодно, устал на работе, некогда, "завтра точно побегу". Чем бы мы не увлеклись, всегда нужно организовать себе хорошие условия (это избавит от половины проблем, и желание заниматься не угаснет), набраться терпения и спустя время точно понять по душе это занятие или нет. А погрузившись в атмосферу, испытав новый уровень эмоций, вернуться обратно в положение "лёжа" уже не получится.
Спланируйте время, не требуйте от себя сверхрезультатов, купите настоящие беговые кроссовки (иногда заняться спортом мотивирует новая одежда или обувь: купила кроссовки и жду вечер, чтобы их испытать). Даже если вы решите не бегать, кроссовки пригодятся для повседневной носки, ничего удобнее и полезнее для здоровья суставов человечество еще не придумало. Во время пробежки думайте о чем-то своем, у каждого есть что обсудить наедине с самим собой :) и не в коем случаем не думайте о времени или оставшихся метрах до финиша, если на этом зацикливаться - время будет казаться вечностью. Включите наушники, ритм музыки будет задавать вам скорость.
Как и в любом другом деле, в пробежке самое главное просто НАЧАТЬ, встать с дивана и выйти на улицу, это самое сложное, а бегать совсем не сложно. Осторожно, бег может понравиться и причинить энергию:)
#бег #пробежки #running #кроссовки #зож
