Предупреждаю сразу, вы можете быть в корне не согласны с данными утверждениями, оправдывая почему тренер всё-таки может делать то или это, и почему не делает того или этого, но… Это ровно тот случай, когда мне вот прямо плевать. Выскажу субъективное мнение, и сразу обозначу, что считаю это «общим правилом», то есть исключения могут быть, но это прямо единичные случаи.
1. Спрашивать о противопоказаниях и болезнях
Даже если тренер не знает как работать с данной проблемой, то хотя бы должен понимать свою ответственность. Никаких денег не стоит испорченное здоровье человека. Начинать работу с человеком не спрашивая о противопоказаниях – верх непрофессионализма.
2. Показывать технику выполнения упражнений
Частенько наблюдаю, как «тренер» на словах пытается объяснить что человек должен сделать. Типа ложимся сюда, берёмся тут, поднимаем вот так. И сидит человек, в глазах растерянность, он не понимает что от него требуется. Доносить информацию ротом допустимо, но всё-таки если человек хоть что-то понимает. Если это новичок, он гораздо проще будет воспринимать информацию визуально.
3. Вести тренировочный дневник
Тренер, не делающий записей – не тренер! Нельзя спланировать нагрузку, если ты даже не записал что человек делал, с каким весом, и как при этом себя чувствовал. Вообще забавляет, когда тренер спрашивает у подопечного, типа «тааакс, чё мы там в прошлый раз делали?». Херню, по всей видимости, и делали.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
4. Интересоваться самочувствием
Не выспался, стрессанул на работе, ПМС и прочее – это всё может влиять на тренировочный процесс. Тренер должен понимать как человек восстанавливается. Сюда же отношу боль в мышцах. Человек, может, на унитаз с трудом садится с прошлой трени, а тренер присед тяжёлый запланировал. Здравствуй травмы и прочая ерунда.
5. Изъясняться понятным языком
Если тренер говорит умными словами, которые человек не понимает, то, скорее всего, и сам тренер их не понимает. Изъясняться нужно так, чтобы человек понимал чего от него хотят, а не «добавьте ретракцию подвздошных мышц, путём мобилизации фасциальных тканей через активацию сухожильного комплекса Гольджи».
Всем добра!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #тренер #тренировка #обязанность #профессионал