Возможно, для многих это будет открытием, но состояние зубов не зависит от гигиены: у кого-то она идеальна, но кариес все равно был и будет. Есть те, кто не соблюдает гигиену, но кариеса у них нет!
Тщательная гигиена МОЖЕТ СНИЗИТЬ вероятность образования кариеса.
Но невозможно свести основную профилактику кариеса к гигиене - это как пытаться вычерпывать воду из дырявой лодки.
Немного научных объяснений: ученые придерживаются теории, что у каждого человека во рту живут кариесогенные бактерии (во главе с Str.mutans), питающиеся углеводами. В процессе они образуют органические кислоты и накапливают "депо" углеводов, образуя зубную "бляшку" - это своего рода микробная колония, плотно прикрепляющаяся к эмали зуба.
Бактерии выделяют кислоты. Это приводит к деминерализации эмали, ее разрушению и образованию полости.
Зная это, врачи предлагают делать профилактику кариеса: максимально препятствовать негативному воздействию этих оргкислот на эмаль: счищать зубной налет, убивать бактерии.
Но кто, соблюдая эти меры, полностью избавился от кариеса?
Когда мы делаем упор на гигиену, мы забываем главное: способность зубов к реминерализации. Отлично, значит, человек может повлиять на сопротивление зубов к кариесу. Это удивительно! Но что для этого нужно сделать? И тут главным игроком в борьбе за сохранение здоровья становится... слюна!
На состав и свойства слюны влияют нутриенты, которые мы получаем с едой. Нутритивная плотность еды выше 👉 лучше свойства слюны 👉активнее процессы реминерализации 👉 выделяемые бактериями кислоты не вредят зубам.
Нутриенты - это питательные вещества (витамины и минералы).
Качество и нутритивная плотность современной еды оставляет желать лучшего😣: современные технологии обработки и производства еды в погоне за количеством, дешевизной, высоким сроком хранения сделали продукцию пустой, максимально изменив ее свойства и воздействие на организм в худшую сторону!
Что необходимо сделать, если хотите блистать белоснежной, здоровой улыбкой как можно дольше?
✔1. Уберите из рациона пищевой мусор (это вся еда, изготавливаемая в промышленных масштабах): в 90% такой еды содержится сахар, трансжиры, быстрые углеводы. Также в процессе технологической обработки еда становится "пустой" по содержанию полезных веществ и даже вредной.
✔2. Все, что содержит сахар (да, даже мёд). Понятно, что полностью исключить невозможно, но старайтесь максимально минимизировать их в своем меню.
✔3. Покупайте фермерскую продукцию (сейчас фермеров становится все больше, их можно найти в группах ВК своего города или на Авито). Пока что это еда чистая, без добавок, выращенная в благоприятных условиях - это позволит вам получить максимум нутриентов. Это пища, богатая витаминами и минералами (в магазинных продуктах их практически нет!)
✔4. Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год!
Вывод.
Гигиена, безусловно, важна и нужна. При этом важно следить, достаточно ли полезных жиров, макро- микроэлементов, витаминов нам поступает в рационе.
И тем, у кого зубы крошатся и тают на глазах - нужно смотреть именно не в сторону гигиены, а в сторону смены питания, восполнения дефицитов.
Важно понимать, что налаживании питания существующая кариозная полость уже не закроется, но перестанет увеличиваться!
И теперь самый главный вопрос: готовы ли вы дать своим зубам (и себе) второй шанс, отказаться от вредной еды и начать менять свое питание прямо сейчас? Напишите в комментариях 👇
Ставьте лайк👍, если пост был полезен.
