«Чтение – вот лучшее учение!» писал Пушкин. Сегодня поговорим о чтении. Вроде все знают, что польза от книг неоспоримая, но если спросить, в чем именно польза, многие не смогут выделить преимущества кроме обогащения словарного запаса. Сегодня подробно разберем, почему нужно читать, и от каких болезней можно защитится чтением.
Уровень интеллекта повышается
Это один из самых интересных способов развить свои умственные способности. Читая, мы подключаем свое воображение. За просмотром телевизора такого развития не достичь. Поэтому родители часто приучают своего ребенка читать еще в раннем возрасте. Ведь читая, ребенок узнает на 50% больше новых слов, нежели во время игры или просмотра телевизора. Для детей чтение книг — это эффективный способ выучить новые слова.
Поощряйте стремление детей читать больше. И не забывайте показывать пример на себе — читайте и обсуждайте прочитанное с детьми, так им будет интереснее.
Интересный факт! При чтении электронной книги скорость чтения снижается примерно на 20-30%. Поэтому, желательно читать книгу в печатном виде.
Улучшение мозговой деятельности
Наш мозг — тоже мышца, которую нужно тренировать, чтобы она находилась в тонусе. Мозг так устроен, что он стремиться не напрягаться лишний раз — такой же ленивый, как и мы. А чтение книг положительно влияет на работу мозга. Для поддержания тонуса желательно читать регулярно минимум 30 минут в день. Эта привычка улучшает память и концентрацию.
Чтение полезно людям в преклонном возрасте. Так как процессы старения затрагивают и функции мозга, эффективность умственной работы может существенно снизиться. В сочетании с умеренными физическими нагрузками и правильным питание чтение книг смогут замедлить процессы старения мозга. Кстати, согласно исследованиям, у человека, который регулярно читает, риск психических расстройств снижается на 32%.
Развитие эмпатии
Эмпатия — это способность эмоционально сопереживать другому человеку. Человек с развитой эмпатией хорошо разбирается в людях и способен различать эмоции человека в разных ситуациях. Читая художественную литературу, мы становимся более чуткими, потому что примеряем эмоции и чувства человека на себе. Развитая эмпатия помогает нам лучше общаться с окружающими, а этот навык очень нужен для социальной жизни.
Защищает от болезни Альцгеймера
Чтение заставляет наше серое вещество шевелиться. Исследования показывают, что любые действия, которые заставляют мозг работать, будь то шахматы или судоку, снижают риск заболевания Альцгеймера в 2,5 раза. Чтение книг для мозга как физические упражнения для тела. Посвящайте свободное время прочтению книг и будете ментально здоровы.
Снижение стресса
После трудного рабочего дня снять напряжение помогает чтение книги. Исследования Сассекского университета говорят, что уровень стресса во время чтения уменьшается на 68%. И при этом, неважно, какая книга у вас в руках. Важен сам механический процесс и расслабленное чтение.
Сон после прочтения будут глубоким и спокойным. Поэтому если хотите хорошо спать, уберите гаджеты за полчаса до сна и погрузитесь в книжный мир. Как результат — качество сна будет выше, и засыпать вы будете быстрее. Главное — не отдавать предпочтение детективам перед сном.
Улучшения аналитического мышления
Эти навыки прокачиваются при прочтении мистических или детективных книг. Сюжеты таких книг заставляют читателя напрягать мозг, держать детали в памяти, анализировать и призывать на помощь дедукцию. Именно размышления о событиях и попытки предсказать финал книги и улучшают аналитическое мышление.
Улучшение концентрации
Мы все чем-то заняты, нам иногда не хватает времени в сутках. Из-за спешки людям трудно сконцентрировать свое внимание. Улучшить концентрацию и научится не обращать внимание на отвлекающие факторы поможет чтение книг. При чтении человек сосредотачивается и погружать в сюжет. Такая “тренировка” концентрации позволяет повысить уровень внимания на одном деле в течении долгого времени.
Навыки писательства
Расширяя свой словарный запас, вникая в написанное и анализируя сталь авторов, можно обзавестись навыками писательства. На курсах редакторов часто советуют читать классиков. И не зря, ведь так начинающие писатели впитывают художественный стиль. И уже через полгода чтения и практики люди могут написать собственную книгу. Разбираясь в стилях написания разных авторов, начинающий писатель создает свой собственный стиль. Конечно, в начале, он будет подражать классикам, но в этом нет ничего зазорного. Лучше уж подражать великими, чем писать бездарную отсебятину, которая мало кому понравится по манере описания событий.