Страх
Я время от времени сталкиваюсь с таким страхом у девушек: они думают, что занимаясь в тренажерном зале с гантелями или любыми утяжелителями, то обязательно превратятся в «мужика».
Но хочу успокоить и доказать на своем примере, что это всего лишь придуманный миф. Много лет я занимаюсь в тренажерном зале, добилась определенно не плохих результатов, но при этом выгляжу женственно.
Женственность
Что в моем понимании значит этот термин?
Это подтянутая, стройная, ухоженная, в меру спортивная женщина, девушка.
Но это не только внешние факторы, также хрупкость, чувственность и нежность.
Девушку с такими качествами любой мужчина захочет оберегать и заботиться о ней.
Женственности дома учат не всегда, да и в школе нам о ней не говорили.
Но женственность можно развить!
Я догадываюсь, откуда он берется страх «превращения».
Когда - то вы увидели соревнования или фото профессиональной спортсменки по бодибилдингу и вам пришло в голову, что, придя, в тренажерный зал, и позанимавшись пару месяцев, у вас будет фигура, как у них.
Но вы глубоко ошиблись!!!
Отвечу научно доказанными фактами и языком фитнес - тренера, почему силовые тренировки не могут принести вред вашей женственности:
Уровень тестостерона в женском организме, гораздо ниже, чем в мужском, что на прямую влияет на рост мышц.
О чем это говорит?
О том, что женщине гораздо сложнее наработать себе большие мышцы!
О том, что под влиянием гормонов форма скелета закладывается еще в утробе матери.
А это значит, что никакие силовые тренировки не могут изменить ваш женский скелет в мужской. Сухожилия и кости у женщин тоньше, чем у мужской половины.
Вывод: никакая физическая нагрузка не сможет навредить вашей женственности, только если у вас нет в планах, выиграть соревнования по кроссфиту или бодибилдингу.
Милые мои девочки не придумывайте себе страхи и оправдания, чтобы не идти в зал.
Вы теряете свое драгоценное время!
Тренировки помогут вам приобрести красивую женственную форму, о которой вы так давно мечтали!
✓ Здесь на моем канале много тренировок на все группы мышц
