На днях я вдруг осознала, что ничего не успеваю. Просто обычно я была Миссис Эффективность, жонглировала миллионом дел и очень этим гордилась, а тут вдруг перестала и не поняла: что такое вдруг произошло, и почему я резко вдруг в цейтноте.
А теперь разгадка!
У меня же новая жизнь. Здоровая!
Образ жизни становится правильнее, а это, оказывается, требует временных инвестиций.
Я ж как думала?
Что по времени это будет совсем не накладно, и дополнительного люфта на формирование новых привычек не заложила.
И очень зря.
Ибо мои новые здоровые привычки, которые прижились в образе жизни, изменили и мой график.
(Кстати, есть и те, что НЕ прижились совсем - например, легко и рано ужинать и спать больше 6 часов (у меня работы тьма, встречи вечерние, выступления до 23, разные часовые пояса).
А вот те, что прижились:
- Много движения - минимум 12 тысяч шагов в день;
- Много овощей:
- Много воды;
- Подсчет калорий.
Я и раньше активно ходила, но приоритеты всегда были расставлены в сторону работы: если я, скажем, гуляю с детьми, и они отлично носятся на площадке без моего участия, то я - пишу тексты.
А сейчас я сначала смотрю на шагомер, и если обнаруживаю невыхоженную норму, начинаю ее выхаживать. Потому что вечером мне нужно отправить отчет куратору (да, у меня куратор, помогающий формировать здоровый образ жизни), и мне важно не облажаться.
Я, конечно, старательно вмонтирую эти шаги в обычную жизнь: ну, пешочком до метро, пешочком по лесенке, сгоняла на встречу, походила там, пошагала здесь.
Даже на выступлениях я обычно просто стояла, а теперь стала больше двигаться по сцене.
И сижу меньше: везде, где можно не сидеть - не сижу, а хожу.
12 тысяч шагов - это около пары часов.
И это время нужно найти ( каждый день!) и забронировать. И в приоритетах оно теперь важнее, чем остальные дела.
Или овощи.
У нас теперь всегда дома на столе стоит тарелка с нарезанными овощами: морковонькой, сельдерейчиком, редисонькой.
Но тарелка не материализуется ниоткуда, она берется из моего похода в магазин, а потом чистки, мойки, нарезки. Это еще минут 40.
А едят в плюс к моему еще три рта.
В общем, вывод: ничто не возникает просто так, само, во все на свете нужно инвестировать время.
Поэтому мой перетасованный график теперь весь в цейтноте, зато сколько энергии появилось!
В общем, я хоть успокоилась, когда поняла, куда провалились эти часы, откуда цейтнот, и почему Миссис Эффективность превратилась в Миссис ЯНичегоНеУспеваю)))
Но полет нормальный, даже отличный!
И вот в качестве вишенки - смешной диалог мой с моим куратором Алиной (мы вообще все время ржем, и это очень ценно - когда легко и без надрыва)
Я рассказываю ей, что утром уже завтракала дома кашей, но потом забежала в ТЦ за кофе, а там акция: к кофе - бесплатный пирожок с курицей.
Пишу ей: "Дальше как в тумане...
В общем, сожрала я и пирожок".
А Алина:
- Оль, не переживай, все, что нахаляву, считается диетическим🤣
Гениааааааально!!!
